前几天买了4G的,8+128 1828
挺有效果的,但是最好是最大阻力,连续40分钟以上。
每天划船1小时,一个月减了十来斤,饮食不变的情况下。运动还是要靠自律的,我是膝盖不行才选择划船机的。弹力带是另外一种运动方式了,最大的优点是吃灰成本很低
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