凤梨果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素,以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。凤梨果汁、果皮及茎含蛋白酶,能帮助蛋白质消化,增进食欲。
用盐水浸泡清洗:在半盆水中加入二十克食用盐,调匀以后把樱桃浸泡在里面,泡二十分钟左右取出,用流动的清水把樱桃洗干净。这种方法可以杀死樱桃表面的细菌,并清理掉寄生虫和虫卵
用盐水浸泡清洗:在半盆水中加入二十克食用盐,调匀以后把樱桃浸泡在里面,泡二十分钟左右取出,用流动的清水把樱桃洗干净。这种方法可以杀死樱桃表面的细菌,并清理掉寄生虫和虫卵,让食用更加安全。
樱桃含铁量高,位于各种水果之首
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系
1、保护视力:蓝莓中的花青素含量很高,花青素属于多酚的一种,可以活化视网膜功能,促进视网膜细胞中视紫质再生,改善眼部微循环,缓解视疲劳;
关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试