芝麻信用评估
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结论在前，跑步伤害大。跑步、跳绳对膝盖伤害那个大？说个大前提，身体素质好，都无所谓。膝盖伤害从两个角度分析，一是能量，根据动能定律，跑步速度快，着地一瞬间前向分量和垂直分量都较大，跳绳只有垂直分量，所以跑步伤害大；二是载荷类型，跑步有垂直方向压力和膝盖扭转力两种，跳绳只有垂直方向压力，膝盖最怕扭转、冲击错位，所以跑步伤害大。
2024-08-21
