500的话可以整一个
买不起啊擦擦擦擦擦擦擦
练回p90x?那玩意儿的心率基本在145左右,在有效减脂心率之间
如果纯减脂的话,楼主有什么建议?
楼主啊,我想问一下我做insanity的心率大多在155到165之间,有时候也会到190左右。但是155到165的心率超过了我的有氧运动心率区间139.2到152.4,又没有到hiit的心率。这个咋整,真的减脂吗?
女人心都软,哄哄就回来了。我家老佛爷跟我分了10几次,现在我俩快结婚咯
我的naga丢了,日。。
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