芝麻信用评估
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我认为，想要通过跑步减肥，挺难。认真想一想自己是怎么胖起来的？真正能让自己健康的瘦下去的是找到生活当中不良的习惯。准确的说可以先找一项自己可以坚持的运动开始，跑步，跳绳，健身瑜伽。这几个都是自己就能干的，别的运动都需要多人一起，增加了难度。跳绳对体重大的不友好，健身和瑜伽初期都比较费钱，还是跑步最简单，而且晨跑是最好的。喝点水，最好吃一片面包。
2022-03-31
