芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
循序渐进，一步一步来。着急才受伤。简单说，就是没有金刚钻，就别揽瓷器活。
我从190，每天快走一小时，体重到160多，然后才开始慢跑。到现在半马140完赛。
你可以参考一下。
2021-08-24
170斤买了预言6，当然不止这一双鞋，还有许多其他跑鞋，养成跑步习惯，一年减到138，3年后预言6也终于磨平了后跟。现在坚持3年跑步，总跑步里程4400千米，磨平了好几双鞋。当然现在什么跑鞋都可，不过还是倾向于缓震跑鞋，更好的保护自己。竞速跑鞋非严肃跑鞋劲量别选，能力不够，只会让自己更容易受伤。
2021-08-23
