芝麻信用评估
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炎炎夏日即将来领，说出你的暴汗燃脂秘诀#
管住嘴迈开腿，跟我一起做运动。
夏天天气炎热，食欲不佳，但高热量高脂肪的冰激凌雪糕一定要管控好，嘴上一定要管控好，让自己不要吃太多高热量高脂肪食物。
其次，一定要多做运动。针对上班族没有那么多时间打球游泳等，可以在家里做一些运动，贵在坚持。家里有动感单车，推荐大家可以每天运动一段时间，此外在配上开合跳、平板撑、深蹲基本上就可以保持好身材。家里有孩子的也可以一起锻炼，既增进亲子关系，也锻炼身体。我把自己方法推荐给大家，仅供参考。
2021-04-30
