芝麻信用评估
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18《pEViebMG371《 https://m.tb.cn/h.TihIWXP MF6563【仅剩1个名额，一起团统一阿萨姆奶茶饮料 3人成团到手价39.9，倒计时 16:54:09】
01-05 18:54
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01-05 17:00
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我个人的建议1.门框拉伸，大小臂成90度，放在两侧门框上，身体往前的同时想象着把脖子往上伸，不停的把脖子往上拔。2.颈椎按摩仪，之前以为是噱头，买了以后发现真的挺有用的，按一次可以不酸好几天，3，活血，洗热水澡，或者做高强度间歇训练，帮助血液循环，能够有效改善酸痛问题。4.脖前侧拉伸，把头往后仰，眼睛看往天花板，想象着要把自己的下巴和脖子拉成一条直线，一定要感受到脖子前侧的拉伸感，维持这个姿势一分钟有明显效果
2024-11-12
