芝麻信用评估
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![[中刀]](http://res.smzdm.com/images/emotions/145.png)
只能说楼主天赋异禀。我坚持运动四年了，每月平均跑量100公里，最近一年加上了健身房力量训练。目前180身高74Kg体重，体脂率17％多。我的饮食也很健康，只有三餐而且以高蛋白低脂肪饮食为主。楼主这种随意规范饮食不控制，每天碎片时间走走路就可以减重，并且体脂能进15％，真是让人羡慕。
2018-04-03
![[棒棒哒]](http://res.smzdm.com/images/emotions/164.png)
网易严选质量真差，上了两次当之后就删掉APP了。 
