芝麻信用评估
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小心你的髌骨啊！跳坏了想养回去很难的，还是试试节食加慢跑，我老公和你一样体重，一个月减重二十斤，每天走二万步，碳水只在早餐吃，午餐蛋白质，晚餐蔬果。
2020-07-24
跳绳40分钟以上，膝盖不要啦。减脂的人本身体重就大，普通运动对膝盖压力很大，都需要好好保护髌骨，更别说跳绳。请不要这么误导大家，万一听信了，膝盖受伤很难恢复的。跳绳应该适合轻体重锻炼肌肉的人吧？
2020-07-24
