我用节食加散步两个月减了35斤左右吧,刻意管住嘴别吃肉别吃零食甜食 酸的 辣的 口味重的 当然 我胃很好 没有胃病 才受得了 副作用呢 就是长期节食 脸色蜡黄 不好看,吃了饭,一两个月才有所恢复
如果大家想这么做,建议同时补充各种维生素和矿物质 微量元素 还有注意补血补起色 别太急 4个月减20斤 或者30斤比较不错
@猎北北 我目前头发还没达到秃顶的程度,但是自己摸脑袋,明显感觉到头顶的头发没有后脑勺的浓密,小时候呢,我头发又黑又粗又密,理发的师傅用梳子梳头发都会卡住,随着发育,青春期后 雄性激素增加,头发慢慢变得油油的,变细了,变稀少了,当然 ,这是遗传的,是从我奶奶家遗传过来的,我奶奶头发没了,爷爷头发至今乌黑,七十多,总结几点;
1.男性秃顶一般都是遗传,xxxx睾丸xx激素导致脂溢性皮炎,头发油腻,油腻了自然头发生长不好,控油是关键
少吃油腻的 选择好的洗发水, 还要补充维生素b族,北北推荐的善存b族片之类的保健品个人感觉含量太低了
以前天涯有个帖子 说 胱氨酸+维生素b6+鱼肝油能生长头发,适合脂溢性脱发
目前我每天吃维生素b族和维生素b6 感觉还行,下一步准备吃胱氨酸和鱼肝油 还要戒掉油腻的 吃清淡的
ps;章光101啥的全骗人的
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