铁茄子要钢丝球要擦
#健康养生所 俗话说“春捂秋冻”,虽然秋季天气转凉,我们应该适当的增加衣物,但是也不建议一次性穿的太多。这个时候其实正是锻炼身体的好时期,可以穿适当的衣物,进行一些早操、慢跑等运动。适当的锻炼不仅能增强机体的免疫力,还能够促进营养物质的吸收。要知道进补的重点在于吸收,不吸收吃多少都没有效果。
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