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夏天到了，4月几天开始减肥啦，坚持了1个多月瘦了8斤多，真的超级开心。😏 这里我和大家分享一下我的减肥餐每天的分量: 主食:200-300g 肉类、蛋类:200-250g 蔬菜:300-400g 水果:100-200g 大家可以按照自己的喜好来安排，另外还给大家分享一下我的神仙代餐——未来可7 7饼😍😍 这个代餐的颜值是真的高😘，而且口感也很好，最爱的就是这个芒果玫瑰的，和鲜花饼的味道很像，但是里面的大芒果颗粒真的超值！！！ 一个饼的热量吃57大卡，我早上吃2个才114大卡，再配一个鸡蛋，一杯牛奶，好吃又方便！