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芝麻信用评估

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用这玩意儿睡眠真的有变好诶!
我只要不刻意熬夜，入睡倒是没啥问题，就是睡眠质量太差了，梦太多就感觉整晚都没睡一样，睡醒也好累、好烦、没劲儿。最近学了点中式养生，发现了草本睡眠香囊这种品，通过草本的香气进行调理，没想到还真有用诶!就是放在枕头旁边睡觉时候闻着，当天晚上就不怎么做梦了，起床的时候不累，起床气好像也没了。配合上我手里根本没味儿的香薰蜡烛，效果和氛围两全，美滋滋 ~~
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2024-03-21
自救 浅睡眠，睡眠质量差
连续2年了，睡眠质量非常差，浅睡眠，睡了感觉没有睡，就这么浑浑噩噩的过来。半夜被队友呼噜声吵醒，一点点声音就睡不着。这2年尝试了各种办法1、带耳塞，刺耳的声音变成低频噪音。然并卵，因为还是很容易惊醒。2、内调，dietaroma护肝针，睡眠状态比之稳定了好多。如果睡不好的人，真的可以考虑从护肝角度下手。再也没出现一闭上眼睛能清晰的听到自己突突的心跳声、心脏都要跳出来一样一样的情况。和过去那种有点动静就立马惊醒的情况说再见了。3、八段锦
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2024-03-21
早睡的魅力就在于:“这一天结束了”
我发现熬夜人士经常会有一种“错觉”，那就是“晚上的时间是无限的”所以就堆很多事情等着晚上做，不管是工作还是娱乐，晚上事情很多，越睡越晚。结果就是白天低效，晚上很忙。我一般11点左右睡觉，最有难度的工作都会在白天完成。所以每天下班我都松一口气，终于可以放松下来了~这种节奏让我的睡眠质量更高，第二天精神状态更好。成年人的放松时刻不多，我喜欢早睡带来的这种感觉:“明天的事情明天再说，今天就到这里吧，晚安。”
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2024-03-21
仲夏之际用凉水壶做冷泡茶清爽一夏吧！
玻璃凉水壶做冷泡茶喝过你就再也不想买奶茶啦！做法：-凉水壶里先装上开水晾凉-将适量茉莉绿茶投入凉水壶中将凉水壶盖好盖子放到冰箱中过夜冷泡第二天将你喜欢的水果切小块部分水果块＋适量糖或蜂蜜捣碎出汁将果汁和剩下的水果块装在一个大杯里-将凉水壶从冰箱取出将泡好的茶水加入到水果中即可饮用-这样泡出来的冷泡茶没有茶的苦涩但完美萃取了茶的清香消暑又解渴
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2024-03-16
我妈喝了口我做的水果茶，让我赶紧支个摊
说一句秒s各大奶茶店真的不过分！！浓浓的果香，酸酸甜甜清清爽爽的！29而且自己做可以想放多少水果放多少！直接抱着一壶喝到爽！！！食材：西瓜、芒果、柠檬、百香果、青橘、冰糖（自己爱吃的水果都可以放）步骤：1、各种水果切块备好，两个茶包加500ml热水泡开然后冷却备用2、一半的西瓜和芒果捣出汁水倒入泡好的茶汤中，再挤几滴柠檬汁（这一步很关键，做出来的果茶里果味会很足）3、再把其余水果块放入杯子中，加入适量冷水和冰块就ok啦要是觉着甜度不够，可以泡茶的时候加点冰糖/零卡糖哦～1千万不要放西柚！我以前试过会苦！！
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2024-03-16
建议大家买洗烘一体机，一体机烘的贼干
从烘干功能看:冷凝式的洗烘一体机的烘干效果，比独立直排式烘干机的烘干效果好，和独立冷凝式烘干机效果差不多。热泵式洗烘一体的烘干效果与独立烘干机烘干效果，我用下来就觉得千差万别了，之前家里用过一体机，烘完之后干了又没完全干，我还要再拿到太阳下晾晒，又浪费了烘干时间从洗涤功能看:无论是冷凝式洗烘一体机还是热泵式洗烘一体机，洗涤功能都与洗衣机的洗涤功能大致相同，整个洗涤过程并不会存在过多的差异，日常洗衣需求都可以满足从使用流程上看:洗烘一体机省事节省时间
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2024-03-16
最近尝试了一个超级棒的快速入睡方法
最近尝试了一个超级棒的快速入睡方法:1.在你身体已经微微觉得疲乏的时候关掉所有灯光，闭上眼睛，不要看任何电子产品屏幕，可以听声音;2.身体去找到一个让自己舒服的姿势;3.收回自己的意识，缓缓的让身体静下来，将意识停留在自己的呼吸上，放慢呼吸，每一次呼吸都慢慢去感受，心里数着“呼~~~~~吸~~~~~~呼~~~~~吸~~~~~”每一次在我数着节拍的时候，我都在想我要数到十、二十，然后把这个方法分享给其他人，结果每次不到十我就睡着了。一开始我是强制性让自己早睡，并且使用这个方法，到后来九十点钟我就自然有了困意，大概十来天了，这个方法真的对我超级有效。希望大家都能快速入睡，睡个好觉，嘻嘻。
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2024-03-16
石头M1内衣洗衣机终于到啦，洗衣柜半成品
本来阳台柜的设计图是蛮好的，没想到现实看起来有点糟糕，只能算半成品，类似卖家秀和买家秀。洗烘还没更换，右边洗烘套装，左边下面扫地机上面迷你洗衣机。在早两年的设计里也算OK了。算着尺寸买了石头M1，没想到今天来安装的师傅说左边隔板需要固定后再放更安全，于是M1只能暂居在洗衣机上面了。外观体验:机器确实有点大，我是冲着可以洗少件功能入的。整体机器圆润，看着挺可爱。面板是触控的，打开了看起来很舒适，明天开机试机啦。#石头分子筛迷你洗烘一体机m1 #阳台柜设计
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2024-03-16
终于选对抱枕了
睡眠不好的一定是试试觉不老实 起床后浑身酸痛明明自己睡觉前选了一个美美的睡觉姿势醒后都不知道自己晚上干了啥自从我买了这款抱枕在配上正确的睡姿都是一觉睡到天亮这个抱枕是专门为睡觉设计的软软糯糯会回弹靠一天起来后要能秒回弹真的超大一只完全满足我对抱枕的需求坦白的说真是快速入睡享受深度睡眠现在是一觉到天亮非常舒服
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2024-03-16
更适合中国宝宝体质的红酒
罗素质在最新一期《作为奢侈品和艺术品的食物:探究高端农业的演化之路》聊了发酵食品的开发，无论中外，发酵食品往往包含了这个地方美食的精髓。它不仅只是单纯的酸甜苦辣简单直接的味道，而更是独特复杂的口味体系，葡萄酒就是很典型的，没法说出它的口感具体是什么，但丰富的层次可以让人联想到更多的食物。这也是喝酒有趣的地方这两年国内产出很多好酒，没有迎合这个市场，便诞生好审美的、有意思的酒，ZAXEE扎西属于其中之一。这只是“小扎西”，酒标上的2300是指葡萄所位于的海拔。开瓶浓郁的黑色水果风味，青椒、李子、车厘子，入口清爽，足足醒酒45分钟后，层次逐渐鲜明，单宁细腻，在口腔被完全包裹后展示出来的口感很是圆润，接近于奶油、肉豆蔻、紫罗兰，余味又是蓝莓的香气。298入到，相对于扎西的其他系列，性价比很高。个人感觉搭配中餐更有优势，我自己是配酱牛肉，没有加任何佐料，西餐过于寡淡反而hold不住它的饱满。
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2024-03-16
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