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买一个实验室用的恒温水浴锅不就完了……

在顺便提一下 这方面的文章其实挺多 新的老的都有很多 主要集中在红酒品鉴方面 概括起来基本上就是1.红酒品鉴基本不靠谱 哪怕是品酒师 一上双盲就露馅 2.所谓的“好”或者“坏”受影响因素太多了 甚至酒瓶标签上写这瓶酒多少钱 喝的时候听不听音乐都能极大的影响评价结果 人的鉴别能力偏差大的吓人
所以我的看法就是 如果你觉得有差异 好喝 值 就行了 但千万别拿科学去做背书

哥们 多读读文献没坏处 https://doi.org/10.1017/S1931436100001152自己看看吧 专业品酒的都能有这么大误差 真的别对人体的鉴别能力以及抗拒心理暗示的能力抱有太大期望

这么说吧 不是有意打击你 千万别太高估人体的感知能力以及心理暗示的作用 临床上很多药物最后双盲下来都跟淀粉片子差不多 你这个吧 我只能说持怀疑态度 大多数普通人其实是靠心理暗示脑补的 但心甘情愿为了玄学花钱 没毛病

双盲做不出来的差异都是玄学

我们临床上直接真皮内注射效果也就那样，这个涂抹的就…… 好吧，做人最重要的就是开心。另外实在是佩服商人开发新概念的本事，彻底服了。

1.赶紧先把乳果糖的内容改掉吧，错的太离谱，促进排便利用的是人体无法吸收降解以及其吸水增加粪便体积的功能
2.食品工业添加混合糖分主要是跟产地原材料价格有关，另一方面，蔗糖果糖葡糖糖甜度并不相同，果糖甜度最高，所以工业上常添加高果糖浆
3.营养学上，糖类泛指几乎所有的碳水化合物，并不仅仅是蔗糖果糖这些
4.JAMA上的最新文章提到，低碳水化合物饮食与低脂饮食在降低总摄入量的大前提下，减重效果无统计学差异；所以还是注意总摄入即可，没太大必要去纠结低脂还是低碳水化合物。文献来源JAMA. 2018;319(7):667-679.
5.最后提一点新观点，如果不考虑减重，可以尝试把一天的总摄入量集中在晨起后的6小时内，不用刻意降低总热量，带来的好处是增加机体胰岛素敏感度同时降低血压，好处也不少。Sutton E F, Beyl R, Early K S, et al. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes[J]. Cell Metabolism, 2018.

1.赶紧先把乳果糖的内容改掉吧，错的太离谱，促进排便利用的是人体无法吸收降解以及其吸水增加粪便体积的功能
2.食品工业添加混合糖分主要是跟产地原材料价格有关，另一方面，蔗糖果糖葡糖糖甜度并不相同，果糖甜度最高，所以工业上常添加高果糖浆
3.营养学上，糖类泛指几乎所有的碳水化合物，并不仅仅是蔗糖果糖这些
4.JAMA上的最新文章提到，低碳水化合物饮食与低脂饮食在降低总摄入量的大前提下，减重效果无统计学差异；所以还是注意总摄入即可，没太大必要去纠结低脂还是低碳水化合物。文献来源JAMA. 2018;319(7):667-679.
5.最后提一点新观点，如果不考虑减重，可以尝试把一天的总摄入量集中在晨起后的6小时内，不用刻意降低总热量，带来的好处是增加机体胰岛素敏感度同时降低血压，好处也不少。Sutton E F, Beyl R, Early K S, et al. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes[J]. Cell Metabolism, 2018.

超过两条手会抖 喝了不敢做太精细的操作 中午要是没按点吃饭低血糖加上咖啡抖得更厉害……

不算深，这年月写东西不用表情包这种严肃态度已经不多见了，很值得表扬啊