芝麻信用评估
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喝了酒还能跑步么？ 原来没关注过心率，现在跑步把表带上了，才知道喝多酒了，除了肝累，心也累啊，晚上睡觉的心率要比平时高快20下了
2020-10-26
我是说要是再慢点，因为普通人快走基本也可以到10分的配速啊，你让他走路考虑前倾？考虑送髋？考虑前脚掌落地？ 配速是因人而异，没跑过的大胖子，你让他10分慢跑也会喘死，用他自己舒服的姿势跑下去，不用在这个初期去考虑跑姿啊，等慢慢习惯跑步了，可以8分、7分、6分，再到可以5分、4分，还想快，你自己都要考虑跑姿了，因为不考虑就无法再提升了
2020-10-16
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