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一、订奶的话，两种方式第一种，京东定期购（保质期15天，每周送）。第二种，选择本地品牌辉山，通过公众号订奶，奶站送奶（保质期5～7天，每天送）。当然，在团购、外卖、商超也可以买鲜牛奶，不过为了方便，我选择订奶，不用每天再计算如何买奶。A.京东定期购：收货地址，辽宁沈阳。一共9款可选，分属蒙牛、伊利、君乐宝、光明，四家全国性奶企。其中，蒙牛·每日鲜语5款，伊利·金典1款，君乐宝·悦鲜活2款，光明·优倍1款。只有君乐宝·悦鲜活采用INF杀菌，保质期19天，其他均是巴氏杀菌，保质期15天。近几年，冷链运输和杀菌工艺的提升，使得全国性大品牌的鲜牛奶，流行开来。鲜牛奶，原本是地域性很强的产品，不同地方，都有不同的地方品牌。B.本地品牌辉山。简单介绍下，商品名是，辉山·鲜博士。按营养成份，分三种：普通袋装、利乐盒装/爱克林Ecolean袋装、时·鲜牛乳（PET瓶装），三种的营养成分不一样。二、为什么选择鲜牛奶？因为好喝。营养价值是次要的，无论什么蛋白质，最后都是被分解成氨基酸，才会被小肠吸收，当然鲜牛奶的维生素可能高一点。私以为，选择鲜牛奶，最重要原因是口感。至于营养价值，鲜牛奶的并没有比常温奶高很多，每日吃5g坚果就补回来了。牛奶被高温加热后，虽然奶味更重了，但很容易伴随臭味、骚味，回口酸涩，导致没有欲望续杯，常温奶冷藏后喝会好一些，可以掩盖臭味、骚味。三、双十一价格汇总注：括号里为每百毫升的蛋白质含量。1、蒙牛·每日鲜语·全脂（3.6g），250ml*3瓶装=19.4元/L，1L瓶装=14.9元/L；2、蒙牛·每日鲜语·有机（3.6g），720ml瓶装=25元/L；3、蒙牛·每日鲜语·A2β酪蛋白（3.6g），250ml*3瓶装=27.7元/L，720ml瓶装=24.3元/L；4、蒙牛·每日鲜语·4.0全脂（4.0g），250ml*3瓶装=21.3元/L，720ml瓶装=22.2元/L；5、蒙牛·每日鲜语·4.0低脂（4.0g），720ml瓶装=16.8元/L；6、伊利·金典（3.8g），235ml*3瓶装=20.4元/L，780ml瓶装=17.3元/L；7、君乐宝·悦鲜活（3.6g），950ml瓶装=14.7元/L；8、君乐宝·悦鲜活·A2β酪蛋白（3.6g），780ml瓶装=20.5元/L；9、光明·优倍·浓醇（3.6g），900ml利乐盒装=16.1元/L。10、辉山·鲜博士·普通袋装（3.2g），220ml袋装=11.4元/L，445ml袋装=11元/L；11、辉山·鲜博士·利乐盒装/爱克林袋装（3.6g），220ml盒装=20.5元/L，485ml盒装=17.5元/L，220ml爱克林袋装=18.2元/L；12、辉山·鲜博士·时·鲜牛乳（3.4g），485瓶装=24.5元/L。四、请各位综合，当地奶企的鲜牛奶品质、当地气温、京东的配送时间、奶站的配送时间等情况，选择合适的鲜牛奶。1、有机？我觉得没必要。高端鲜牛奶的标准已经很高，更何况是一流大厂的产品，但过分在意的可以考虑；2、A2β酪蛋白，可能适合部分消化系统薄弱的人群；3、鲜牛奶就得买全脂？低脂鲜牛奶也可以呀，口感总比低脂常温奶好吧。热量平衡在意的人群，可以考虑低脂牛奶，脱脂的话，营养成分流失太多。4、口感上，每日鲜语4.0全脂、悦鲜活会更好。其他几款，我喝过，不是臭味骚味太重6，就是有塑料味9，抑或是淡如水10。我本人计划，冬季选择鲜博士，夏季选择每日鲜语·4.0低脂。京东定期购，可以延期配送，不限次数。