芝麻信用评估
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我觉得我们的观点没有什么不同，唯一你看的不顺眼的可能是我说运动的作用不如想的那么大，但这并非运动本身的错，而是在于人本来就难坚持运动且运动需要时间和体力的付出，这对于大多数人来说很难。管住嘴，迈开腿是减肥的不二法门，但管住嘴毕竟还排在最先吧。不吃一顿饭可能就少摄入800大卡，这需要快走2小时（每小时6km）以上才能达到的效果，你说哪个更容易做到？一顿不吃还是快走2小时以上？运动就是痛苦的啊，只是我们一直在克服痛苦而已。
2014-07-31
不懒不会胖，胖了会更懒。基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
2014-07-31
你的意思是代谢基础代谢多意味着他体重比较重？所以慢跑消耗的卡路里多？没太看明白你想表达什么观点，我的意思是就算什么都不做，只是睡觉也能消耗你慢跑这么多的热量，何况上班坐办公室的人有多少时间每天都拿出1-2小时运动，坚持才是个大问题。而且我也没说运动没有效果，只是对比节食减肥来说，运动真的付出和收获太不成比例了。
2014-07-30
