芝麻信用评估
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还有就是平时不要久坐，一定不要久坐，起来活动活动。另外一定要搬东西的话，注意用腿部力量。 你坚持不下来锻炼的话，去医院看看脊柱专科的病房的病人，一病房三个有两个要打钢钉进去。便宜倒是便宜，两万一截，指哪打哪永不复发。我动手术时候是吓着了，共勉吧。
2017-08-21
有，但急性期别锻炼，你最好还是看看医生先。我做的术后恢复锻炼有平板支撑，飞燕。切记动作一定要标准。另外就是每天坚持蛙泳，我个人一天600m~800m的样子。 基本上都说坚持蛙泳最有成效，而且比较简单易行。把肌肉练得越强壮，你的脊椎就越稳固。坚持吧，十月份医生让我去趟医院检查锻炼成果呢。
2017-08-21
椎间盘突出是因为脊柱压力太大，不稳固，把当中的椎间盘压出来了。脊柱不稳固的原因很大就是久坐，不锻炼，肌肉稳定性差，稳不住脊椎，而且坐着本来就是压力最大的模式。你带个腰围，脊柱短时间内是稳住了，但肌肉还是没有锻炼起来，反而因为你不用更容易萎缩。
治腰只有一条路，锻炼，锻炼，坚持锻炼。
2017-08-21
赏了赏了，本蛇粉已经快被罗技粉气出心脏病了，好不容易看见客观的原创了。另外现在谈赛睿还不如谈谈冰豹，价格一样贵好歹东西好点。
2017-06-24
