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极少做饭的我，竟然囤了这个油4瓶

刚开了plus会员，用30元无门槛优惠券，到手25两瓶 可惜了我10天之前90两瓶

简单来说，我提高代谢和肌肉量的方法可以用更少的时间去坚持下去，瘦下来后每个星期练2~3次就足以维持身材。还是多了解再发文章吧，别误人子弟，代谢，肌肉力量，肌肉耐力，人体力线，核心力量，关节平衡，柔韧性（关节活动度），血液，神经，韧带，氧气，内脏各主要工作，营养学，食物化学反应，内分泌，运动模式，骨骼运动机制，筋膜，穴位，本体感受，有氧，无氧，呼吸，能量守恒，还有很多就不说了，学完这些你再好好反思你的文章有多愚蠢。

你这是断章取义，只说了基础代谢，肌肉量的增加在运动过程中难道不会让消耗提升？如果你仅用减脂的理论去分析减脂，基础代谢降低确实不能直接影响减脂的效率，但如果你的基础代谢降低了，就不得不永远节食了，你再也不敢多吃，再也不能放肆吃，而且体重的减少，对于身体的负担肯定也会降低，那么你的动能消耗肯定也会降低，相反，我增加肌肉量的同时不仅提升基础代谢，也会增加动能消耗，最简单的来说，我走一个小时的路，是你走3个小时的路都无法达到的消耗量，而且我能随便吃都不胖，怎么吃怎么开心，哪个更容易坚持？你敢保证你能每天都能练？不会被生活琐事影响？你敢保证你能坚持一辈子的低热量饮食？你敢保证你的这套理论能让人得到理想身材？瘦就可以了？皮肤不管？力量不管？体态不管了？