芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
很早以前看过。
遗憾的是对于抑郁帮助不大，对于社会适应性有帮助。森田的调节作用在于自然主义的态度和三观体系。
抑郁一般和焦虑相生相伴。
森田侧重神经症相关的恐惧，焦虑的相关症状。
而抑郁是对情感感受的防御和身心兴趣意志的消沉。
无论是焦虑抑郁，我推荐的是
行为认知和正念疗法，如果智商足够高，能够不走火入魔，也可以看一些动力心理学。
伯恩斯新情绪疗法
正念禅修
脆弱的力量
天才儿童的悲剧
我们时代的神经症
对于这些身心疾病，接纳才是最重要的。
爱和勇气才有最后的救赎。
大家千万警惕，我们不要去寻找传统路径上的简单化的万金油。比如很多人去鸡汤国学，整天念一些半通不通的智慧之类的东西，许多人去信教。
这基本上是南辕北辙，缘木求鱼的。
生活，实践。这些都能让人放松并在这个过程中逐步扭转很多的认知。
这些认知改变最终
是可以连接和改变到真正重要的潜意识里的谬误和障碍的。
或者至少为这些改变提供一个安全的良好的环境和条件。
2018-06-19
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