刷脂还是可能的 增肌比较难 个人感觉
动作不标准也可能有一定原因 很多动作靠自重很难达到器械的效果 拿练腿说 直接keep做几百个前后箭步跳 没有大重量哑铃深蹲完4组25个前后箭步跳累
腰围臀围比175的男性小了5公分不到
不吃饱哪有力气减肥 真的有科学道理!
keep的强度一言难尽 我k4的练腿动作第二天毫无感觉 健身房每次练腿能酸3,4天
健身环一个月有了 30的强度 每天40到60分钟 一两都没有轻 怀疑买了假的健身环
不 是不太有可复制性
我曾经吃了一顿自助餐还2天掉过5斤 但我不敢把经验往外说
一直以为任地狱是游戏公司 现在才发现是理财公司
国行手柄啥时候有好价啊
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