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晓懒
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小熊SB DUNK开箱上脚，但我还是喜欢AF1的脚感，另推荐14双在售的AF1鞋款
本文目录：正文前的絮絮叨叨联名背景开箱晒物+上脚关于板鞋的碎碎念+产品推荐正文前的絮絮叨叨对于喜欢的鞋子来说，楼主一直是佛系的态度，原价...
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2020-07-28
6千字干货讲解划船机应用及训练，一项能锻炼全身80%肌肉的运动！
本文目录：正文前的絮絮叨叨认识划船机划船机技术动作分解学会用数据检测器关于划船机的训练安排力量训练划船机推荐上半年家用划船机的销量成倍...
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2020-07-22
就想快点瘦？减肥4个周期帮你安排科学合理的运动计划（内附8个减脂动作+运动器械推荐）
本文目录：正文前的絮絮叨叨减肥最快需要多久减肥训练的4个阶段TABATA减脂训练教程运动中常用器材推荐正文前的絮絮叨叨爱健身这个专栏，现在写...
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2020-07-21
练胸干货，胸变大不是梦！16种徒手俯卧撑在家也能练，你会做几个？
本文目录：正文前的絮絮叨叨练胸的重要性胸部肌肉+常见训练动作徒手俯卧撑训练教程健身护具推荐一、正文前的絮絮叨叨最近一个月怠慢了，已经快2...
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2020-07-13
小姐姐燃脂训练计划，BMI、体脂率、基础代谢有什么用？3分练7分吃到底对不对？
楼主之前几篇写了关于身体部位训练的文章，这篇我们单独讲讲关于健身中遇到的哪些让我们模糊的健身概念。刚刚开始减肥的朋友经常会出现的一个想...
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2020-05-25
背部肌肉还没刺激到位，小臂先炸了？12个练背姿势让你步入高手行列
本文目录：正文前的絮絮叨叨背部肌肉不完全拆解背部的训练问题12个背部训练姿势训练装备推荐一、正文前的絮絮叨叨新手胸，高手背，这可能是健身...
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2020-05-18
从口粮到尖货，喝过的41款10-160元IPA啤酒推荐，英、美式IPA到底有什么区别？
在开始啤酒推荐之前，我们先聊聊什么是IPA，总喝精酿啤酒的一定知道，IPA全称印度淡色艾尔，英文名：IndiaPaleAle简称IPA，但是其实这个名字跟...
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2020-05-06
值无不言220期：5千字长文讲解高效减脂和饮食，8个在家就能练的tabata动作帮你省掉私教费！
Hi，亲爱的值友们，《值无不言》栏目新的一期上线啦！无论你是想了解更多攻略还是学习更多知识，点此关注话题#值无不言#夏天的脚步慢慢逼近，留...
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2020-04-27
肩膀宽才有安全感，羽状肌如何刺激？9个哑铃动作练出迷人三角肌
一、前言#爱健身#的这个栏目楼主其实一直都有在写，只不过之前写的是关于减脂餐的文章，现在逐步写一些关于局部锻炼的方法。第一篇写的锻炼方法...
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2020-04-19
小姐姐教你9种虐腹姿势，跟着做马甲线指日可待（内附运动装备推荐）
腹肌，可以说全身性感的地方之一了，对于女士来说除了蜜桃臀来说，女生们最希望的就是能拥有自己的马甲线和比基尼桥，而男士则希望马甲线显露还...
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2020-04-13
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