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减脂期吃什么真的愁人！面包脑袋的我忍不住和你们再分享一下我的宝藏贝果🥯这款贝果是全麦的，在口感上会有一些全麦面包的粗糙感，却也不失那一份嚼劲！巧克力味的超级超级好吃😋，淡淡的巧克力香味一下子就征服味蕾啦～肉桂味的也是淡淡的辛香，真是绝了！而且是0脂肪哦~对减脂人士很友好，所以吃起来也不会有负罪感！一口下去真的是超满足！饱腹感也很强哦~我比较喜欢早上一个荷包蛋加一个贝果，营养均衡还抗饿～主要是真的平价，才2块多💰一个，姐妹们可以试试哦～

工作之后熬夜好像都成了标配，无论是996的加班，还是追剧刷小视频，基本每天都凌晨🕛一两点才能睡，再加上经常点外卖，吃的也不太健康...结果今年常规检查时发现，有血管流速缓慢，是某根血管有点堵塞造成的😭原来常年的颈椎疼，都是从这来的必须马上改变➡️一是要早睡早起，必须11点之前入睡二是加强锻炼，瑜伽🧘‍♀️健身舞都动起来三是健康饮食，少吃油腻的食物、不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果等被同事种草了纳豆激酶，听说日本人长寿的㊙️就是爱吃纳豆上网查了下，富山是大品牌，这款纳豆激酶的出厂活性高达8000FU，比较适合中度健康问题的小伙伴们，分子量小更好吸收～对清理血液垃圾、疏通血管、预防动脉硬化都有好处～还能帮助“嗯嗯”畅通、排除毒素、美容养颜～打算过年的时候给爸妈也买两瓶，毕竟老年人的血管问题也是挺多的，平时就要多注意保养哦！

发现一款巨好喝的山楂酒，被闺蜜种草，一喝就停不下来～圣诞🎄必须囤几瓶！🌟萌果佳人山楂酒酒精度不高，只有3.6%vol，适合女孩子微醺聚会～口感很清爽，有点微酸微甜，山楂果的味道很浓，个人感觉加冰块更爽口一些！吃火锅、烤肉这些油腻的大餐一定要来上几瓶，特别解腻，替代果汁，仪式感十足！

之前感冒😷的时候朋友送了两盒邓老清冠饮，喝过之后喉咙痛真的减轻了不少！这次恐🐑期间赶紧拿出来剩下的一盒压压惊！邓老金方是老品牌，这款清冠饮里面六味经典预防方：金银花、菊花、桑叶、蒲公英等，能预防流感、健脾开胃～口感是微甜的，不会感觉苦涩，有点草本清香～特殊时期每天用热水冲两袋喝，全身暖暖的，还能提高免疫力～平时喝也能调节体内寒湿，老人孩子都能喝的！

后悔没早点发现这款水牛奶，早上配黑咖啡做一杯拿铁咖啡，也太好喝了吧！这款水牛奶的配料只有生牛奶和生水牛奶，特别干净，优质蛋白的含量高达4.0g/100毫升，130mg的营养高钙，比普通牛奶更有营养！入口丝滑醇厚，奶味很足，还有点微微的清甜，单独喝也不觉得腥味口臭，一口气就能炫一瓶！每天早上200毫升的水牛奶+80-100毫升的黑咖啡，早八人瞬间有动力啦！

我是属于容易长痘的油皮，虽然痘痘一段时间就会下去，但是痘印才让人苦恼，用过不少祛痘印的护肤品，但是效果不是很明显。🌟被🍠姐妹们种草了茶妮美白祛斑面膜，入了两盒回来试一试～它里面含有烟酰胺和雪莲花成分，美白+修复双重功效膜布非常轻薄透气，承载满满的精华液，敷在脸上很服帖很舒服我一般一周敷1-2次，敷个10分钟左右就拿下来，多余的精华还能抹抹脖子和手臂～每次敷完面膜都感觉皮肤像喝饱了水一样水嫩水嫩的，有种由内而外的透亮感，第二天起来皮肤状态还很好呢！大概用了一盒吧，脸上的痘印就淡了很多，脸上也没有那么暗沉粗糙了，整个皮肤状态好了很多！想要变白变美的小仙女们一定要试试这款茶妮面膜哦~