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早餐一个鸡蛋,1点左右吃午饭,炒2-3个鸡蛋,少油少盐配少量米饭。晚上不饿不吃,实在饿就吃黄瓜,嫌没味就在弄点辣酱。辣酱少吃放一点就好。哈尔滨人没办法酒局子很多,年年开春减肥,夏天开始烧烤啤酒放肆到冬天过完年基本胖15-20斤,然后2-3月份左右开始减肥,我这样吃两个月基本瘦15-20斤,反正减肥我从没觉得难,吃喝时候我很爽,减肥不吃我也没觉得痛苦。179身高大学期间130左右。现在减到140左右就停了。娃都三岁了,不要一动一身汗就好了。我大学一个寒假165减到128,一天一顿吃的还特少,不推荐啊当时满脑子变帅找对象哈哈哈,也就年轻要不肯定胃疼。
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