芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[高兴]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
前段时间入手了小莫pro。推荐买个硬拉的助力带，刚开始用小手臂会很酸，或者划一定时间后手臂也会酸导致握不住。个人感觉对臀部刺激比较明显 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
然后最好在旁边放一瓶水喝，这玩意太出汗了 ![[尴尬]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/17-[尴尬].png)
热量消耗和慢跑差不多，我用心率带测的心率，不懂能不能这样子互相比较。然后用划船机要维持和慢跑一样的心率挺难的。划船机140心率我基本维持不了几分钟，基本在120-135之间波动 ![[大囧]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
但是跑步维持140心率比较容易。我比较倾向于跑步（全马2.45.46），这个拿来辅助，正好最近脚踝伤了，拿来维持有氧能力不错。
2020-11-18
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
但是口感很好 
![[傻笑]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
一双飞马35一双160x一双阿尔法。直到我体验到了光脚慢跑的快乐后，就没买过跑鞋了。绍兴首个全马2.45.46 
![[观察]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/01-[观察].png)
不太了解，但是钙含量是牛奶的三倍有点噱头了 
