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都说，“跑步的最终归宿是越野。”跑了几年的我也开始想去越野，开始搜索越野相关的装备，尤其是越野鞋。Altra我是知道的，给我印象最深刻的是它的宽鞋楦。不同于常见的瘦长型跑鞋，Altra的鞋子前脚掌较宽，明知道不是为了好看。但是不知道为何，我看它有点“丑萌丑萌的”，甚是喜欢。 除了Altra，其他的牌子也了解过不少，但是因为一些原因没有去越野，也就没有入手鞋子。我开始期待我的第一场越野，第一双越野鞋。 当我看到马拉马拉测评Altra Olympus4.0越野鞋时，本着试试的态度申请了。非常感谢马拉马拉的厚爱，给我机会测评Altra Olympus4.0越野鞋，让我拥有了自己的第一双越野鞋。 初见Altra Olympus4.0越野鞋，是我图片见过的“胖胖鞋”，男朋友看到它立马说，“这双鞋一定很适合你，我一眼就知道是你喜欢的类型。”他说的对，这是我喜欢的类型。 摩洛哥颜色整体搭配紫红色鞋底，低调又有些撞色的时尚。拿起来反复观看鞋子，鞋底很厚，但是不重。鞋面设置透气孔，孔细而密，不会进入沙石。鞋头设有TPU贴片，更加牢固，也能防污。鞋带有纹路，打开、系上都能感受到明显的摩擦感，这样的鞋带一定不容易散。鞋舌采用的是一体设计，再加上鞋带的固定，应该不容易移位。鞋后跟处和鞋面上设置防沙套连接处，方便防沙套的使用。而且鞋后跟处设有贴合后跟弧度的鞋跟，在越野应对各种路面时，会给脚部更多的保护。 Altra Olympus4.0越野鞋是旗舰级缓震，所以我很是期待它的大底。鞋底很厚，但是上脚很稳，不会因为鞋底厚出现崴脚现象。鞋底根据人体足部设计了鞋齿，更加贴合脚部的同时也让鞋子的牵引力和弯折性更好。鞋底后部突出设计，我本来还想着怎么还多出一截，原来是为了越野时在下坡路上提供保护，也在泥泞路上更有利于排泥。另外，鞋底是明显的模块化分区结构，这样不仅更防滑，也让交落下时更加的稳定。 上脚之后，第一感觉就是弹，踩下回弹性特别好。另一个最大的感受时，因为Altra Olympus4.0越野鞋的宽鞋楦，脚在里面不会手委屈，让脚趾又更多空间活动，我觉得长时间跑步时，不会出现挤脚、磨脚的情况。 还有就是Altra Olympus4.0越野鞋延续了Altra鞋子的前后落差为0，这样让跑者更加接近赤足跑步时的状态。以前我总觉得脚后跟着地是我的问题，跑步姿势有问题。但是后来才知道，因为鞋子的前后落差，可能会让我们跑起来不自觉脚后跟着地。所以Altra这种方式会更加的保护脚部，真正让我们跑者靠自己，而不是靠鞋子。别忘了，跑步，是我们在跑，鞋子只是辅助。 穿上Altra Olympus4.0越野鞋，上山去咯！

咕咚又双叒叕出新手表啦！咕咚智能手表F3！ 不说别的，先说价格：199元！有没有很惊喜，一个手环的价格就可以得到咕咚智能手表F3，就算是学生党也可以购入！早出这个，我就不用花上千带运动手表了😂。 再说颜值。不像圆的手表，方形设计更加的日常百搭，当然运动更加可以！ 舒适度，手表一拿出来，表带给我的手感就是：哇，舒服！很贴合皮肤。 最后就是可以和咕咚连接，有多个课程可以使用学习，智能健身，更加有体验感。 哈哈，晚上跑步，试试它的跑步功能吧！听说跑步一样很强大！ 有199元的咕咚智能手表，还要手环干嘛？！还有上千的手表干嘛！？😎😎#装备达人集结号

不跑不知道自己有多坚持！爱跑步我可不是说说而已！年初定下flag：每月比上一月至少多一公里。这个月因为一些事耽搁不少，到昨天还有33公里才能达标。想着昨天今天都多跑点，可是昨天跑了5公里，全身过敏，只得停止（照片就不给大家看了，吓人😂？所幸，昨晚打了降敏针后，今天我又有甜甜笑容咯！）。为了自己的flag，今天下定决心跑个长距离，要不我一定会后悔！ 从5点半开始，从天亮，看着夕阳落下，等到华灯初上，终于结束自己的目标！小玮真棒！ #夏天跑步应该注意什么 看着我的笑容就知道我跑完一点都不累，想知道我的长距离怎么补给吗？ 1，跑前一个小时吃了个康比特能量棒，因为是我喜欢的谷物能量棒，所以不用喝很多水也可以吃得下。 2，跑前半小时左右喝了个能量胶，当然是我喜欢的康比特蜜橘味。能量胶一定要提前吃一根，不能等到需要了再补充，提前储存能量。 3，跑步过程中，用飞比特水壶@FlipBelt飞比特 带了一杯水，放在腰包里。还带了两个盐丸和一个能量胶。 4，因为提前补充了不少能量，15公里的时候我感觉还好，前边只喝了一点水。等到18公里吃了盐丸。因为下午还是有点热，感觉出汗比较多，吃盐丸防止电解质过分流失。半马时吃了能量胶。能量胶要记得配水喝。 5，跑步结束后回家，充了一袋康比特运动后运动饮料。40g可以充一大杯，小口小口喝，慢慢恢复体能。@康比特加速 这就是我跑长距离也不累的秘诀咯！😎

#夏天跑步应该注意什么 夏天跑步最怕汗水流太多造成电解质失衡，所以夏天跑步一定要多补水补充电解质。 相比运动饮料补充，我更喜欢跑步前跑步后喝康比特运动饮料。跑前喝一杯补充，跑后喝一杯恢复，时刻保持自己的体能。@康比特加速

【CINKICC百元骨传导耳机X10】（听说，淘宝下单时备注.“小红包”有优惠！！） 跑步想买骨传导耳机，全部都要几大百？！作为学生的我还是有点囊中羞涩。最近入手的CINKICC骨传导耳机X10才不到200元，一样可以畅快使用。虽然很便宜，但是日常跑步需要的性能它全部都有！ 🤔耳机仅有+/-两个键。按键少，更易操作。 🤔手机蓝牙链接迅速，长按+就可以进入链接状态。 🤔耳机仅重30g，更轻质，不压耳朵。 🤔采用硅胶金属记忆骨架，弯曲可以动恢复。 🤔操作方便，智能操作，更设置有语音助手。跑步过程中，也能通过语音助手了解时间。 🤔可防水，跑步时的汗水也不怕损坏耳机。 🤔充电快，续航时间长。满电，可持续播放6小时，长距离跑步，也可以有音乐陪伴！ 这款耳机虽然也有一些小缺点，但是相对于价格来说，性价比很高！如果预算不是很足，这款X10耳机很值得入手。

今天收到CASIO的GBD-H1000，打开快递的一瞬间，我被亮到了！一直不敢尝试黑色以外的颜色，但是这款红色的手表真的太好看了！ 😍包装盒更像是一个礼物盒。拆包装的过程更像是拆礼物。 😍打开后，红色手表映入眼中。整个手表设计感十足，是CASIO的风格！带上它，不仅是带了手表，更像是带了一个时尚配件！ 😍手表使用的材料非常有质感，每一个小零件都很精致。 😍表盘采用的是MIP液晶屏，更加的高清。而且设置屏幕亮的按钮，什么情况下也不怕看不见。 😍表盘左右设置按钮，尺寸较大，更方便使用。 😍表盘和表带的链接部分，让佩戴更加贴合手腕，也更加舒适。 😍表带采用的是柔软的材质，而且设置更多的孔洞，更透气，也更方便调节。 😍内置GPS，运动过程中，记录运动路线。时间可以自动校正。 😍可监测心率和最大摄氧量，实时监测运动。 😍可200米防水，而且充电接口也设置了防水功能。还可以太阳能辅助充电，特别方便。 光看手表，我已经爱不释手啦！了解完它的功能，我已经迫不及待的带着它去跑啦！

#运动补给 没有比赛的日子，也要认真训练，做好补给！入手😍康比特加速系列。 🏃跑前吃个能量棒不怕饿。 🏃长距离跑步带着能量胶和盐丸随时补充能量。 🏃跑后喝个运动后饮料快速恢复。 🏃日常有骨胶原和维生素D片强化膝关节，跑起来更加轻松！

跑完步拉伸放松是最最需要的，我一般都是自己放松或者用器械，但是多有不便。自从出了筋膜枪，就一直很想要。但是因为价格昂贵，不方便携带，一直没有入手。 所以，当我看到迈路士这一款便携小巧，重点是价格很便宜的筋膜枪时，还等啥，必须入手啊！ 🧐 拿到手后，简直是为我小手星人量身定做，一只手拿着刚刚好。 🤩 配4个头，可以放松身体的各个部位，而且不仅仅可以用于我跑步结束后，还可以爸妈使用。一天工作结束，也给他们放松一下。 🤩 小巧便携，放在包里就可以带走。以后不管去哪跑步，都可以带在身上了。 🤩 动力足，四个档位，可以根据不同部位不同人群，自己调节使用。 🤩 充电头采用Type-c充电口，手机线也可以充电。 🤔 反正，我觉得我买对了！这是一款很值得购买的筋膜枪！

刚开始跑步时，什么也不懂，不做任何防晒就去跑了。结果有一次跟朋友去海边跑，直接晒伤过敏了。从那以后，我开始注重防晒。 除了物理保护，防晒霜是必须的！就算不跑步，日常也一直每天用防晒霜，减少紫外线的损害。 用了好多牌子的防晒霜，最近入手的美帕防晒霜，是我用过最好的。 比起平时我用过的防晒，美帕更加的轻薄不厚重。而且很自然，不泛白。男生也可以使用。另外满足女生的妆容，防晒霜之后化妆不会有任何影响。 采用8ml独立小包装，放在腰包里，随时补。 配套使用的B5修护喷雾，可以修复晒后皮肤，让皮肤不干燥。 我是敏感肌肤，选择化妆品都要选择敏感肌专用。美帕修护喷雾适合敏感肌，让皮肤更加水润。 要防晒，用美帕，给皮肤也穿上保护衣！

飞比特安全出行。 马上就到五一假期了，你想好去哪玩了吗？小玮上周末从镇上跑到市里刷了个半马，除了买肯德基，还为五一出行探探路。五一，小玮想去市里玩，吃火锅啊！怎么去？跑步去啊？ 你肯定奇怪，我一个女生，出去玩肯定要带很多东西呀，又要跑着去，我把东西放哪？ 我有飞比特隐形魔术贴拉链款腰包哇！魔术贴拉链款比经典款更加大容量，再多的东西都能放得下！拉链的设计，也更加安全，放小东西也不怕掉！ 另外魔术贴的设计，穿脱更方便。可以根据自己的腰围设置魔术贴位置，更加方便，也更加贴身，跑起来不晃动。宽尺寸的魔术贴也不会因为太紧而勒腰。 而且魔术贴处设置了透气孔，快速排出汗液，不用担心跑步出汗太多，腰包贴在身上。 有了它，五一出行，我肯定可以一身轻松！