芝麻信用评估
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一年多 我从197瘦到161 中间过年喝酒应酬胖到176 今年有在家用keep练了三个月 到现在 基本keep有个hitt燃脂24分钟那个 做两组 一组腹部锻炼13分钟 弹力带五个胸部塑型动物 一组四十个 每个动作4组 早饭全麦加牛奶 午饭单位正常吃 米饭馒头都吃 晚饭就是玉米➕鸡胸肉或者鸡胸肉丸 水煮豆腐皮青菜搭配着来
2021-09-29
#护肝小知识#本人26岁 因为应酬聚会酗酒 体检时中度脂肪肝 于是戒酒 加强锻炼 告别聚会 一周四次五公里跑步 买了奶藓草片 原来天天熬夜 现在基本十点左右睡 年轻不养生 年老养医生 感觉现在年轻人的作息习惯 工作压力导致生活越来越不好 身体也不如60后 70后那个时候 那个时候人们年轻没有挥霍自己的身体 如果我们不爱惜自己身体 感觉过几十年 可能真的药瓶子不离手了
2021-08-21
