晚上好歹吃点 光饿着不行 吃个苹果都行 每天三个时间都要吃
不能。。。。从福利期后面一天开始算,哪有福利期9天的。。。。
不吃饭肯定不行,一定要定时定量,可以吃卡路里低的食品,但是膳食纤维,蔬果一定要有。必须改善饮食方式+运动,才能瘦的更多。我也建议过几个男同事,有个瘦了50斤的,回头要了照片来讲
嗯,不能光听老人的老理,吃太多脂肪,不然真的不好减
@呆总 对呢,女性产后一定哺乳,对恢复体形,还有宝宝的营养健康都非常好
@jeremycat 话题偏了。。。。有可能吧,睡眠不好很有可能瘦。原来大学时候男友1.81,也就100斤
有关系呢,晚上人体自然分泌褪黑素,所以晚上睡眠质量高的会精神特别好。白天木有的,怎么睡都感觉很累。尽量需要帮助他调整睡眠习惯。然后分析下饮食。
嗯嗯,一定要喂母乳,对恢复体重效果更好。
嘿嘿 我刚跟着营养师建议开始瘦身 第一天二斤 第二天四斤 这对吃货来讲太难熬了 坚持10天
马航吗 吉隆坡 去年北京直飞柏林再回来 11月 海南航空 5800带税 有的是
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