有条件且无皮肤类免疫缺陷的,可以试试游泳。其次是健走和跳绳。买个手环运动时查看心率,可以更好的评估身体状态,减肥的话也能更准确找出自己的运动强度。
别人咋样我不知道。我是越跑越胆小,越跑越慢了。因为跑得越久知道的危险越多。除了大家都知道的废膝盖,还有心脏骤停、肾衰竭、横纹肌溶解症、上下班公路跑闻尾气得肺病的。跑步是让自己更健康,不是把身体搞废。
19年买的联想。集尘功能超级好用啊。集尘袋实际使用挺省的,赠送的集尘袋到现在还没用完。大概一两个月会提示清理一下尘盒外,根本不需要管尘盒里的垃圾。擦地功能我觉得真没啥用。
买个一二百的手环。运行时打开手环相应的运动模式。运动完了查看手环配套的app,你就知道大概的运动强度了。虽说心率测的不太准。但作为运动参考指标还是够用的。
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