芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
看了后很受启发，分享一下自己的体会，经常羽毛球，膝盖使用频率极高，下蹲，跳杀，快速折返跑等，第一运动开始前多热身，结束后多拉伸，第二要减肥，降低膝盖负担，第三，比较重要，平时多练练静半蹲，就是背靠墙蹲马步，膝盖不超过脚尖，也可以踮脚尖，加强膝盖和踝关节力量，很有用。
2021-01-28
