芝麻信用评估
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鉴于你的体重，还是建议你游泳，毕竟其他的或多或少都会伤到其他组织，走路和跑步对膝盖半月板伤害蛮多，其他的，等你体重降下来再说，说一下你的身高。
2017-03-17
体重是关键，每增加1KG，对膝盖的压力增加3倍，你想吧，所以，还是选择其他的运动先减脂，游泳就是，不过注意运动前后的饮食，一定不要选择高糖高脂的食物，切记，选择饱腹感高的食品，少吃多餐，一天5餐就可以，既不会感到饿，也能随时消耗。游泳一段时间之后，就可以上其他的运动了，tabata或者hiit，刚开始不要太大量，动作标准，主要是你自己的毅力，别的咱们共同讨论。
2017-03-16
哎，看到这样的伙也是不知道该怎么说了，你的肥胖是家族式的还是就你一个，这个就是个大问题了，要不以后你很不好控制的，再有就是，为什么不趁着减脂顺便增加肌肉维度了？？？看着你那里条件不错的，最起码能到健身房去。
2017-03-15
我所在的地方本地没有宠物救助站，那次看到一只流浪狗被压断了前爪，打了几个电话都没有联系到，其实动物好可怜的，人最起码可以有医院可以去的，动物有时候连个主人都没有的。不好意思，在你的评测里说了这么多，小米的东西初期很好，后期会遇到各种问题啊，哥们要注意。
2017-03-14
