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☕️正式确诊为咖啡因脱敏人群

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰我的秋天第一杯咖啡☕️终于是喝到手了，有喜欢喝瑞幸的生椰拿铁吗，我觉得瑞幸的咖啡也只有生椰拿铁好喝些了，不过原价挺贵的，所以我一般都在抖➕买的卷，一周三杯还是挺美味的😋，但是前提下是买了卷的，今天晚上出来散步，路过瑞幸就买了杯喝，还是一如既往的好喝呀，太美味了，你们都说晚上喝咖啡会睡不着，但是咖啡因对我没作用，我喝了照样睡觉，咱也不知道咋回事，茶叶对我也没作用，不知道她们喝了咖啡喝了茶睡不着是种什么体验，真的感受不到，我一般睡不着是因为不想睡，还想要玩会手机，但手机也不知道玩什么，反正就是不想睡，至于在等什么呢，咱也不知道，咱也不敢问

08-17 17:43

一觉醒来，天降金币？？？？

嗨喽，早上好，我是小贝一觉醒来天降20000的金币？这是我做梦没醒还是平台出现了问题呢？有点不敢置信，我还认认真真的数了下后面的0，生怕数错了，也生怕我看错了但是这就是千真万确的20000呀，2w呢！！！！提现有2k呢！！！！真的有点不敢置信，会不会是平台出现了bug呢，这个金币会不会被召回呢，咱也不知道，咱也不敢问，我好奇是我一个人有还是你们都有，这可不是小数目呢，这可是2w呢！！！！！！所以这到底是咋回事呢，是那个环节出现了问题，这个到底是不是真实的，我真的很好奇，我试着提现了一点点，现在就坐等10点的更新，看平台会不会给出什么解释，因为这个数目真的太大了我看了下我这个的由来，是参加了夏日活动，它总共划分2万金币，怎么就我一共有2w呢

08-16 08:40

夏日降温神器｜挂脖风扇🌬️

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰🌬️随着夏日的到来，高温天气让人们开始寻找各种降温方法。其中，挂脖风扇以其独特的设计和实用性，成为了许多人夏季出行的必备单品。它外观比较潮流时尚，富有科技感，加上小巧轻便的特点，既能解放双手又能感受凉爽的风，堪称懒人夏季必备降温神器挂脖风扇。天气越来越热了，夏日降温神器来喽，无叶挂脖风扇，解放双手，方便捷式外出运动，不卡头发随时清凉，这个夏天有你很凉。

08-14 12:11

卡通冰丝席

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰夏日必备的神器有很多，其中一个就是凉席，今天给大家介绍的是凉席四件套夏天吹着空调，凉席肯定是必不可少的，而一款舒服的凉席，会更加的舒心，我要推荐的这款是卡通冰丝席儿童婴儿可用，空调凉席三件套推荐理由：摸上去冰冰凉凉滑滑的！款式也很好看！区别于普通凉席，小宝宝睡也没什么问题，这款冰丝席太适合宝宝使用了，凉席要换个新的，很适合夏天用，细节包边都不错推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

08-14 12:11

男女体操，专项素质

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰男子体操：🤸专项素质肋木悬垂举腿（10分）：悬垂举腿，连续完成20次控倒立或靠倒立（二选一）（10分）：1️⃣控倒立：双手倒立计时，每人2次机会2️⃣靠倒立：靠墙倒立，每人1次机会专项技术6选3（80分）：在自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项专项技术中任选三项完成考试，三项得分的平均分为最终成绩🤸女子体操：专项素质肋木悬垂举腿（10分）：悬垂举腿，连续完成20次控倒立或靠倒立（二选一）（10分）：1️⃣控倒立：双手倒立计时，每人2次机会2️⃣靠倒立：靠墙倒立，每人1次机会专项技术4选2（80分）：在跳马、低单杠或高低杠、平衡木、自由体操四项专项技术中任选两项完成考试，两项得分的平均分为最终成绩

08-12 11:28

田径运动包括哪些？

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰今天分享关于运动项目的介绍！田径运动分为田赛、径赛、全能三大类，具体为28个竞赛项目。一、田赛：8个运动项目。具体运动项目为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。二、径赛：又可细分为7类，18个运动项目。短距离跑类，含100米短跑、200米短跑、400米短跑；中距离跑类，含800米赛跑、1500米赛跑、3000米赛跑；长距离跑类，含5000米跑、10000米跑、马拉松；跨栏跑类，含110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏；接力跑类，含4X100米接力、4X400米接力；障碍跑类，含400米障碍、3000米障碍；竞走类，含20公里竞走、50公里竞走。三、全能类：2个运动项目。具体运动项目为男子十项全能、女子七项全能。

08-12 11:28

经常游泳的好处

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰美容💆经常游泳的女性或者男性，他们的皮肤状态是非常紧致，白皙的，因为游泳的过程中泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，让皮肤变得更加紧致，有弹性经常接触水也会让皮肤得到很好的滋润变得更加有光泽看起来像婴儿的肌肤一样光滑，洁白減肥🏋️减肥对于很多胖人来说或许是世界上最困难的事情之一，当然減肥并不难，坚持减肥则难，你需要动力，需要方法，长时间游泳的人肌肉紧致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你通过游泳来塑身减肥一定会有意想不到的收获哦~增强抵抗力💪🏻一般泳池水温在26-28度，人体在水里散热快，耗能大，身体为了尽快补充散发的热量，神经系统会做出反应，使人体新陈代谢加快，增加人体对外界的适应能力，抵御寒冷经常冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力

08-12 11:21

全红婵亲自传授跳水技巧

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰全红婵亲自传授跳水技巧，小队员们的表现让人期待满满！近日，全红婵向跳水小队员传授了她的独门绝技—水花消失术。在视频中，全红婵耐心地指导小队员们如何调整姿势，如何控制入水角度，以及如何在入水时减少水花。她不仅亲自示范，还细心观察每个小队员的动作，及时指出不足之处。小队员们也都非常认真地听取全红婵的指导，不断尝试、调整自己的动作在全红婵的帮助下，小队员们逐渐掌握了这项技巧，入水时的水花也越来越小。看到这一幕，我们不禁为全红婵的耐心和专注点赞，也为小队员们的努力和进步感到高兴。作为一位优秀的跳水运动员，全红婵不仅有着出色的跳水技巧，更有着乐于助人的品质。她用自己的经验和知识去帮助那些热爱跳水的小队员们，让他们能够更好地掌握这项运动。

08-11 17:10

🎾网球拍推荐～

大家好，我是小贝～有喜欢我的分享的可以给我点个关🐷哟～多多互动吧～🫰🎾迪卡侬儿童网球拍23寸小学生专用这款迪卡侬网球拍是专为小学生设计的，非常适合体育课使用或者网球初学者。它的大小刚好，23寸的尺寸适合孩子们轻松握持和挥动，而且重量也很轻，不会给孩子的手腕带来太大压力。这样一来，孩子们在学习网球的时候就能更专注于技术的掌握和运动的乐趣，而不是被沉重的球拍拖累。球拍的设计还考虑到了耐用性，即使是在孩子们天真无邪的玩耍中，它也能够承受住撞击和摔打，保证了使用的寿命。这样一款专为儿童设计的球拍，无疑会是孩子们体育活动中的好伙伴。

08-11 16:38

🏋️推荐举重锻炼的理由

举重被很多人认为是只有专业运动员和健美党才会进行的运动，对其敬而远之，并觉得相当危险。但其实举重锻炼不仅是专业运动员的选择，对普通人来说也是一项有益的健身活动。以下是一些普通人推荐进行举重锻炼的理由：🏋️1️⃣增强肌肉力量：举重锻炼是增强肌肉力量的有效途径。强壮的肌肉有助于提升日常生活中的体力和耐力，使你更轻松地完成各种活动，比如搬运重物、爬楼梯等。2️⃣改善体态：通过举重锻炼可以调整肌肉平衡，改善体态，减少不良姿势和腰背疼痛等问题。3️⃣促进新陈代谢：肌肉组织需要更多的能量来维持，因此增加肌肉量可以提高基础代谢率，有助于控制体重。4️⃣骨密度增加：举重锻炼对骨骼健康有益，可以帮助预防骨质疏松症。5️⃣增强心血管健康：适度的举重锻炼可以提高心血管健康，降低心脏病和中风的风险

08-11 07:56

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