芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
回家第二天，早上5点多，开始爬山去了。来回9公里，1小时40多分钟 ![[惊喜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/07-[惊喜].png)
。回来后，喝水，之后吃3个水煮鸡蛋加上牛奶泡燕麦片，之后就没之后啦。这一天就一顿，之后就是喝水充饥…。
第一天就能掉1公斤以上。
第二天到第四天早上爬山，也是一顿饭，晚上实在饿了，吃两片饼干加坚果 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
，2-4天，每天掉称1斤。这样，一周左右，就能把过年期间的长的膘，减下来了。过程很痛苦，只是回到过节前的状态 ![[ok了]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/02-[ok了].png)
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2024-02-25
![[鬼脸]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/09-[鬼脸].png)
