我是用来还房贷
我通过运动和减少零食和不喝含糖饮料把bmi控制在21左右
我19年国庆开始戒了,也是抽了三十多年,主要原因是穷,不抽后每月节省1000元左右,21年6月开始跑步,已经减掉体重60斤,目前半马pb不到131
我静息心率在40左右,睡着了会低于40,手表经常出现告警
用手表测心率的话可能天气冷时候就不准,显示的心率会和步频一样
所以我用了心率带
慢慢来,跑的多了心率就降了
锻炼了不到一年,跑量1600公里,半马pb131,心率160+,上星期慢跑了个半马跑完138,心率136
史泰龙??
买过Windows8,99元好像
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