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演讲紧张不会演讲的人必看的书
周末放假在家让节奏缓慢下来，让生活精致起来。泡上一杯茶，打开一本书。阳光偷偷溜进书房，也让知识沁入心房。《即兴演讲》这本书通过大量实际案例，告诉我们演讲需要注意什么，演讲的开场和主题以及出彩的演讲处理技巧有哪些，最后还通过总结不同场合，例如欢迎会、欢送会、主持会议、就职演讲、讨论座谈等对应场景的演讲侧重点。非常有用的一本书，而且书也不厚，基本上一个小时就可以看完，推荐给各位朋友。
+1 16 1 15
2023-06-11
在家也能冰美式
夏天如约而至，天气越来越热了，喝热咖啡也改成冰咖啡更加适合了。今天推荐一款，适合做冰美式的咖啡。这款哥伦比亚速溶黑咖啡，口感顺滑香醇，酸度不易察觉。尤其加冰之后，完全没有一点酸味，喜欢喝冰美式的朋友们可以尝试。
+1 16 0 16
2023-06-11
告别驼背锻炼肩颈，动起来！
我的小粉拉力绳，买的时候立志要减肥，一年过去了，三天打鱼 两天晒网，坚持没几天。今天把它翻出来了，准备继续运动起来，没事家里简单拉一拉，也不需要什么大的动作，锻炼锻炼肩部，也是极好的。我都是把它当作扩胸运动的辅助工具。
+1 21 0 19
2023-06-10
万能陈皮水，比多喝热水管用？
陈皮是晒干的橙子皮或柑橘皮。它除了具有开胃、消食的好处，每次兔兔贪吃上火，牙齿嗓子不舒服，或者没什么食欲胃口时，家里人就会让泡陈皮水喝感觉比多喝热水这句话有异曲同工之妙啥事都可以敷衍的对我说：那泡点陈皮水喝吧！
+1 19 1 16
2023-06-10
仰卧起坐小帮手
家里总会有一些奇奇怪怪的小玩意儿对于不喜欢出去运动的人来说，这个卷腹辅助器还是很安可的，可以固定在地板上，做一些拉伸运动的固定辅助器，只是吸住之后完全拿不起来呀，每次都需要工具帮忙才能拿起来。别问为什么买，问就是因为买了=运动
+1 15 1 14
2023-06-10
熊猫鞋也能打完整场羽毛球
临时组局打羽毛球，无奈没有带鞋子。但是还是很想上场呀，太久没有运动啦。承蒙球友不嫌弃，穿着我的熊猫鞋上场了。还好，没有拖累队友（有也不承认）。这款熊猫鞋真经得住造哇。平时搭配什么都好看，运动起来也不笨重。推荐给想入手熊猫鞋带宝子。
+1 21 0 18
2023-06-09
五颜六色的茶包，看着就开心啦！
肖战代言的茶里颜值真的好高呀五颜六色的果茶和花茶，让办公室的生活变得精致起来。有陈皮普洱、玫瑰普洱、桂花龙井、桂圆红枣茶、椰香乌龙、荔枝红茶、荷叶白茶、罗汉果白茶、菠萝白茶，水蜜桃乌龙茶等等。每天都可以尝试不同的口味，让不喜欢喝白水的人儿，瞬间觉得喝水这件事变得有意思起来。
+1 20 0 17
2023-06-09
风很大的电解质水到底对人体有那些好处呢？
运动完要喝电解质，电解质水对我们有哪些好处呢？1、补充水分：饮用电解质水可以帮助你迅速补充水分，防止脱水的发生。2、补充电解质：饮用电解质水可以帮助你补充失去的电解质，维持电解质的平衡，促进身体的正常功能。3、提供能量：一些电解质水还含有碳水化合物，如葡萄糖。4、促进肌肉恢复：运动后的肌肉可能会受到损伤或疲劳。饮用电解质水可以提供身体所需的营养物质。5、改善体内环境：电解质水可以帮助维持身体的酸碱平衡。现在大家工作生活都很忙碌，假如没时间跑步打球，饭后可以进行徒步运动。节奏不快还能达到锻炼效果，不过运动完记得喝一瓶尖叫哦，性价比最高的电解质水。
+1 23 0 51
2023-06-08
优衣库这件T恤从99降到79啦，有喜欢的不？
每一年买T恤，必逛优衣库呀！这件复古T上身真的超级好看。上个月去店里就已经试了当时想着，买了暂时还穿不上，于是就想着等等没想到发现竟然从99降到79啦既然都降价了，当然是买它呀好喜欢，搭配牛仔裤短裤或者是牛仔裙都超级好看
+1 24 2 19
2023-06-08
红宝石古法黄金吊坠，真的好贵气呀！
买了好几款老铺的黄金，每一款都好喜欢。老铺的古法黄金吊坠真的每一款都是经典呀！这一款黄金上搭配的几个宝石，有着画龙点睛的作用。宝石与黄金的融合让吊坠瞬间上升了一个档次。再搭配同色系的绳子，使得整体看起来又不会老气。有没有一样入坑古法吊坠的宝子呀？
+1 20 0 33
2023-06-08
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