已报名今年十一月厦门 Ironman 70.3 英里的值友兼铁友路过支持打赏。另外表达一点个见:自行车眼镜为必须项,必须要买,车速快时一只小蚊虫都可能伤眼,更别说汽车轮胎弹石了;另外铁三赛跟屁虫并非强制要求项,至少我去年参加杭州富阳的标准赛就没人带,但是我也建议大家在公开水域游泳时带上。
不找 Ebay 投诉,因为我们退货的话会损失惨重,有问题就直接差评,让卖家联系我们进行适当赔偿后再改好评。
@simons520zhuang 下完单才看到你和另外那位大猫小兔两位值友的留言,立马趁着还没发货联系卖家要求取消订单,但是一个多小时后还是收到了发货提醒,这单估计要中招了!
@10世英雄 你退掉了么?我也是下完单后才看到这两位值友的留言,立马趁着还没发货发信联系卖家要求取消订单,但是一小时后的现在还是收到了发货提醒,这单估计要中招了!
既然你也知道前脚掌着地好,那这一小节就是误导了。前脚掌着地其实也没有那么多的要求,可以从短距离开始着手,比如两三公里,慢慢加距离。小腿酸胀情况用腿套可以有效缓解。我自己的亲身体验是,以前用后跟跑法时,跑完膝盖会有不适感或直接疼痛,看过几本书后(其中就有你推荐的两本跑法书)改为前掌跑法,之后再也没有出现因跑步而造成的伤痛。所以我现在是坚定的前掌跑法拥护者。
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