里面我写了2种情况，胖出来的菊皮纹，在没减肥之间就已经有了，这种瘦了只能环切。没有橘皮纹的部分可以恢复大部分
更多的是管住嘴，即使连续不停骑车5小时，消耗热量也不过就是2张披萨而已。
完全可以，相当于登山机，但是心跳很容易比跑步还高
@Alfa216 我没遇到过，也不好形容 我是大腿撕裂疼也在坚持 而且我不会踢球。。
@水湄儿 从控制饮食开始 即使散步 最多两周见效
力量练的有点多了的确
@lxf01234 增肥要练无氧 不是吃就能长肉的
写了新文章 明天上，有时间安排，五点起床就有的 区区三小时，何足挂齿。男人工作是立家之本
适应之后 并不大
@烟缸 哈哈 我就是看了你在长大妈的贴子 开始了最开始的入门，从装备开始
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