个人主页

adios 7走路带风，跑起来也一身轻松。穿着它高海拔之后第一次法特莱克跑，把最大摄氧量又跑回来啦～夏天出街在透气和重量上也吊打自家清风系列，今年夏天就靠它了！ps：每次跑完步最大乐趣就是去超市买水果

皮卡球？皮克球？匹克球？是pickball！羽毛球场打网球别说还真有点意思！—————————————————蕉下的皮肤衣和传统皮肤衣不太一样，帽檐加了黑胶更注重防晒遮阳。面料透气性和大厂有差距，这点它用设计来弥补。运动体验是，静态偏热，运动中还比较舒适。

带着2个新人首野参加黄龙极限耐力赛22公里组，在3000多米的高原穿越、河沟、树林、草甸顺利安全完赛。🎒准备装备⚠️一定一定一定⚠️要按组委会的要求配备齐全，野外出现意外情况多数时候只能靠自己。22公里组强装有：1️⃣全压胶带帽防水上衣2️⃣不低于300g的保暖上衣3️⃣防风保暖长裤4️⃣帽子手套5️⃣防紫外线眼镜6️⃣手机、充电宝、头灯、导航设备7️⃣急救毯、救生哨、1L水具8️⃣补给、折叠碗、医疗包、垃圾袋⛰️适应海拔正赛之前一定要带着全装跑适应赛，不要看着大神们穿短裤带腰包就盲目跟风，对高原要抱有敬畏之心。减少高原反应最好的办法不是喝红景天，而是【充足的休息】和【足够的时间】。黄龙4公里速攀的时候我们赶路只睡了4小时，结果五宝用了1:40分钟喘着粗气才完成，下午补觉之后，第二天22k完全没高原反应。对了⚠️宠物进不了黄龙景区⚠️🏃🏻享受比赛首次越野推荐以享受路上的风景为主，安全回家才是宗旨。每几公里就有一个补给点的大型户外吃喝现场，看着风景拍着照，和好友们一路哼着小曲就到终点了。⭐️2位新人高原首野表现都很不错，最意外的是仔仔这个玩具犬跑完22k居然还游刃有余。这次因大雪改线错过了淘金沟，留点遗憾明年再见。

出发前，在景区门前跟着音乐蹦野迪。出发后，雪宝顶山脚大喊我太累了！黄龙越野小前奏4K速攀黄龙热身赛，五五的首秀上演崩盘，还好最后散步散到山顶把奖牌🏅️领了。连夜赶路+4小时睡眠在高原果然行不通啊～越野嘛，安全回家才是我们的终点，热身完毕。22k正赛和仔仔一起好好加油！

进阶路上腻味了碳板之后，我把视线转回了薄底跑鞋。刚巧rei上adidas adios 7白色含泪清仓，我在确认了尺码之后，290元+90元转，耗时3周380元白菜价入手了这双女友好评连连的跑鞋。📏尺码仔细查了一下网上的信息，没有关于改款鞋子男女鞋楦各异的说明，rei网站上也列出了对应的男鞋尺码。日常adias穿US9码，FR42.5，这双上脚不偏码。🔆优点1️⃣顶级中底Lightstrike Pro加持的薄底跑鞋在缓冲落地时候有明显的形变，但又不会像超临界发泡的etpu那么夸张，脚底的反馈非常舒适。2️⃣更轻更透气鞋面更新之后，重量上比上一代轻了20g，后跟的透气性也拉满，夏日出街的清爽小白鞋非它莫属。⚠️值得注意1️⃣ 和上一代相比只有鞋面的升级。所以6代和7代建议按颜色和价格选择，想要捡白菜的男士可以看看大码女款，详细尺码参考FR、JP就好。2️⃣海淘等的比较久，我这次用的中环转运，无税到手。📝总之，竞速总是碳板也会觉得有点乏味，偶尔换一双出街和比赛都可以穿的跑鞋也是蛮好的嘛。而且摆脱碳板的助力，回归到脚踏实地的肌肉训练是每一位进阶跑者都值得去做的事情。

龙泉山仰天窝是成都户外爱好者再熟悉不过的地方了周末的清晨驱车半个小时到大自然呼吸下新鲜空气顺便徒步净山力量有限 公益无限！⛰️龙泉山仰天窝线路新手友好向，40%左右铺装路面🚗市区出发大约30分钟，停车费10元。地铁站距离山脚大约2公里。🥾装备建议普通运动鞋完全足够了。下雨天考虑硬壳，间歇小雨和低温考虑软壳，晴天随便穿一套舒服的运动服就可以。运动手表不是必须，戴上是锦上添花，记录自己的每一步足迹。

感谢井上雄彦为我的青春造了一场梦还好梦醒了我依旧还是少年———————分割线—————————先前对比来各种版本，台版的翻译貌似更准确些再版的画质不错19年再版比13年版本要小上一点，内容也更紧凑，从24卷变成了20卷。要不是因为贵，我肯定还是选2013版，毕竟画面大啊！

和五五双双PB最近的训练让她成功跑进2小时但自己没进125留了遗憾继续好好备赛下半年全马的PB争取达成自己的小目标

大神如果路过记得拍我右肩上半年偷没偷懒明天见分晓

Adizero是Adidas 竞速产品线，在没有碳板横行的年代，轻盈稳定的Adizero adios是精英们追捧的王者跑鞋，适合用来进行节奏训练、乳酸阈值跑以及竞速跑成绩。🔆优点1️⃣顶级中底。Lightstrike Pro中底为EVA材质，是阿迪达斯目前最轻、最弹的中底材料，旗舰竞速都用它。2️⃣全新的透气性。去掉后跟港宝，全鞋采用网纱面料，透气孔更大，把透气贯彻到了极致，自家的清风系列都自愧不如。3️⃣比上一代更轻。男鞋42码重量大约217g，比adios pro3还有Takumi Sen 8略重，但比上一代adios轻了20g左右。⚠️值得注意1️⃣尺码不偏。saucony穿us6.5，这款按着us6.5来选刚好合适。2️⃣只有鞋面的升级。6代和7代建议喜欢哪个颜色，哪双便宜就选谁。📝总之，跑鞋不是一味追求软，想要进阶还得看薄底触感稳定的竞速鞋。adio s 7京东目前售价大约500元，极具性价比，是进阶路上不错的尝试。