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芝麻信用评估

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海口的风温暖又迷人
跑渣马拉松后第3天终于活过来了海口22度的天气非常宜人一开始还担心在海边会被海风吹的失温结果冬天海口的风温暖又迷人穿着风壳跑了1公里最终选择脱下海口的冬天真是太好过了！—————🧥外套：Arc’teryx 始祖鸟 Incendo🎽短袖：Arc’teryx 始祖鸟 CORMAC CREW🩳短裤：Lululemon👟跑鞋：saucony 啡鹏 1代⌚️手表： Garmin Fenix 7s
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2024-01-10
知道我拿到厦门这个金凤梨有多么不容易吗
白金标赛事的厦马实在是太卷了！破3小时大关的人有2347人！平时训练偷懒，比赛毫不意外的撞墙崩掉12月因为工作关系跑量勉强凑了60公里心存侥幸的出发之后跑完半马体力槽就空了30公里处胡里山炮台和进明寺连续两个连续上坡让我直接跑崩，根本提不起来速度开年第一跑虽然小幅pb了，但距离自己的目标还有一段距离回去要好好训练了3月日本东京见！—————白金标厦马服务简直无懈可击🔸入场丝滑不费时🔸10枪起跑的体验非常好，身边几乎都是差不多水平的选手，不会特别拥挤🔸赛后的放松区场地够大，但人数太多排队是真的厉害🔸出赛场之后500米就有BRT接驳车，归途非常高效—————🎽短袖：Lululemon Fast and Free（跑完全马磨腋下和胸）🩳短裤：Lululemon pace breaker👟跑鞋：saucony 啡鹏 1代⌚️手表： Garmin Fenix 7s
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2024-01-07
晨跑聚会秒变大型追星现场
厦马前的清晨居然这么不简单🌟吴向东、狄鋆、顾怡雯等多位大咖集结领跑Garmin city run朋友聚会秒变大型追星现场签名合影的人排起了长队诚信600的晨跑途中还能体验拍冠军肩膀😆跑完还有抽奖环节对于这种体验拉满多活动我只想说：请多来点！太棒啦！
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2024-01-06
这21天我原来是企鹅🐧
第一只宠物顺利通关了因为中途偷懒没有拿满星星🌟最终没有任何成就🔸第一次进化除了变大没啥特别的🔸第二次进化换了个，突然多了个限时1分钟100步挑战🔸第三次撒花毕业————-好了，该重新开始下个21天继续带着宠物好好锻炼🏃🏻🤿🎿
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2024-01-05
2023我们的跑步因你而精彩
这一年见证了你这个跑步小白的成长之路⭐️我们一起达成新成就🏆一起在China100欢乐跑领奖，拿到了可以简单搓一顿的奖金🏆一起参加小型比赛站台，你甚至搬不动自己礼物🏆一起参加扬州的半马，都达成PB小目标🏆一起在外地用脚步画地图，国庆的仪式感拉满🏆陪你完成人生首马，22年的半马不是马🏆陪你完成人生首野，黄龙赛道临时变更有点遗憾🏆陪我开展授课，还是那个贴心小秘书🗺️我们用跑步留下记忆✅四川德阳仕方✅四川成都龙泉✅江苏扬州✅四川黄龙风景区✅浙江宁波
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2024-01-04
冬日坚持训练的跑步穿搭
户外温度7度，上次口罩被汗水打湿降低了通透性，这次索性换了面罩，问题迎刃而解。🔸Lululemon ABC jogger看着有洞洞，实际跑起来防风性还不错，跑到最后双腿感觉有点热，放松的时候不会凉太快。🔸ADIDAS ADISTAR确实比较厚重，不适合速度跑，用来跑轻松跑再适合不过了。————————————————🧥外套：Arc’teryx Gamma LT🎽短袖：Lululemon Metal Vent Tech🩳长裤：Lululemon ABC jogger👟跑鞋：ADIDAS ADISTAR⌚️手表：Garmin Fenix 7s
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2023-12-29
雾霾中无防护的运动只会适得其反
运动的目的是什么？健康！雾霾会带来慢性⚠️不可逆损伤⚠️，所以无防护的运动会适得其反，即便在室内也是一样！🔸AQI指数不同不同软件的差异分别代表中美标准的差异，两者无法换算。简而言之美标更严，两者在重度污染时指示才趋于一致。🔸室内不会幸免没有净化器的商场和室外无异，雾霾天的运动最好在有净化器的室内进行，实在想去户外的一定做好防护！🔸户外运动戴口罩最差戴个GB2626-2006标准有呼吸阀的KN95口罩，跑间歇最好用双阀门的防毒面罩。一来提升了训练效果，二来还健康。至于路人眼光嘛……管他呢，我就是这条路上最健康最靓的仔😎
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2023-12-28
冬日跑步不冷又防霾的穿搭
户外温度10度，空气污染指数快200（美标），虽然空气不好但再不训练游泳圈要凸出来啦！这个穿搭在成都跑步完全不冷，跑完也不会降温很快，冬天跑步防风果然才是最好的保温手段。第四圈的时候口罩已经湿透了，感觉无法呼吸开始掉速（P6），最后2组吸着霾稳住了配速跑完。冬训遇到雾霾真是无奈啊，看来还得靠防毒面罩才行。🧥外套：arc’teryx gamma lt🎽短袖：Lululemon Fast and Free short🩳短裤：Lululemon pace breaker🧦袜子：smartwool Run Targeted Cushion Low Ankle Pattern Socks👟跑鞋：saucony 啡鹏 1代🧤手套：凯乐石
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2023-12-27
手表里的宠物孵出来了，但我更希望是它…
只要2天时间宠物蛋就会根据日常的运动状况孵化出来对嘛对嘛小企鹅也挺乖的但我更希望能孵出熊猫🐼—————————————-之前有朋友在问家佳明哪些手表可以养宠物，这次把支持列表给放上来啦。🔸本能全系列不支持🔸Fenix系列是7代起🔸FORERUNNER跑步系列最低兼容255如果要换表建议选择6代心率计的新表。
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2023-12-24
快来领取属于你的神奇宝贝！
五五说要让我领个宝贝居然指的是Garmin佳明的电子宠物这也太复古了吧，哈哈哈哈为什么我的第一反应是问五五可不可以对战？🤣——————————————————WatchiBeastie一款把为期21天的挑战变为游戏的小程序，Garmin几乎全系列手表适用。在开始后的21天里需要做到：1️⃣ 获得 HP 生命值！照顾我的健康轻点主页或按开始键打开目录，你将看到几个工具，包含喂食、清大便、洗澡和玩游戏，使用这些工具来保持我开心又健康。2️⃣获得XP 经验值！保持健康的日常习惯帮助我进化达成目标步数及楼层数、开启各种类型活动进行运动、尝试呼吸训练来放松、和我一起按时睡觉，而且别忘了完成你收到的每日任务。3️⃣常常关心我！调整概览排序到最佳位置，或把 App设定为最爱。
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2023-12-15
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斑鸠
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moyya
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