芝麻信用评估
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早晚建议根据自己的时间来安排哦，我是早起困难户，所以跑步大都集中在晚上，还没太阳也不晒。入门跑鞋要根据自己的跑步状况来决定，如果不怎么运动，建议先穿普通运动鞋低强度慢跑入门。热身当然要做，健康跑只会把大腿跑细。
01-24 16:46
![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
成都不怎么下雪，要是去川西藏区那上海拔的地方肯定另当别论啊 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
