芝麻信用评估
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一般天气不好我才会使用椭圆机，吃也控制，一天隔一天法特莱克5-10公里，还有keep的减脂，综合起来的，加上我本身基数比较大。椭圆机一般保证在1个多小时左右1000千卡，一般前几分钟4档，然后隔断时间心率到燃脂区间了就加两档阻力，最后加到15档
2022-02-20
1.加了氧净溶于热水后，还是会被水蒸气带走一部分进入集成灶内部的，而且我提前会在集成灶内部喷洒一部分氧净水。普通油烟机也能这么处理。
2.集成灶的止逆阀是在下面的，确实是用玻璃胶黏在墙上，取不下来，只要把烟管上的抱箍拧下来，止逆阀就漏出来了，用大公鸡朝内部多次喷洒，然后用湿纸巾擦拭就行，尤其注意阀门的接合处，那个是保证不返烟的关键处
2022-02-20
