以引体向上为例,很多人其实不是背阔肌无力,是小臂和二头无力,为了突破瓶颈其实应该使用器械针对手臂采取大重量孤立和力竭,徒手健身更适合青春期的孩子进行训练,生长激素和睾丸激素比较平衡。如果是成年人肌力不平衡,有针对性的综合运用多种训练手段更好
有款软件叫freeletics,其实xbox one的fitness里面也有很多不错的教程。但是我觉得不要迷信这部书,个人的身体状况不同,特别是很多人从小没有系统训练,肌肉力量不平衡,使用器械可能更安全
就实际对比来说,手机对焦还要考虑光线环境其实不如这个用熟了快…对大量扫描又不方便拆卸的,比如别人的书,财务凭证,还是这个好
最关键的四个问题:心率可否持续监测,网站介绍该产品可以设定心率期间提醒,那样的话就是持续监测心率;持续心率监测可不可以关闭,持续用微光监测手腕血管会不会费电;运动中和手腕贴合好不好,如果用于跳操搏击是不是会影响心率检测;可不可以用于游泳运动,并监测心率,能否感应泳姿变幻和转身(不是考泳池大小算出来)
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