芝麻信用评估
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是整体重，还是带保护套拿下来重，一直想找个带键盘又可以分离键盘带着保护套躺在床上举着看书的那种
2015-02-05
增肌的话，你还是去Crossfit体系练习，负重深蹲，硬拉，卧推，抓举，挺举和高翻吧，增肌是非常复杂的技术活，真的很难。减脂肪是体力活，那个踏步机练臀的效力还不如徒手单腿深蹲。
2015-01-21
不实用，如果是脂肪，全身性有氧运动才有效，踏步机单位时间消耗卡路里效率太低了，你如果不愿意跳高强度HIIT有氧操，还是可调阻力划船器比较适合，单位时间效率比较大
2015-01-21
这些其实都不是必备，大件器械现在淘宝有折叠款。有氧家里买块好的瑜伽垫跳操即可。真的想投入还是买高档划船器，first degree 立式收储的水租划船器，占地小，训练部位是办公人士最缺的肩背训练
2015-01-21
