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笔记 127
视频 5
讲真‼️我爱上了这低卡版空气炸锅披萨🍕
嘴馋了,周末就想给自己搞点不一样的东西来解解馋,尝试了这个低卡版披萨,味道真的绝了!一口下去直接拉丝,不比某宝差,更何况是自己做的呢!健康美味,多吃都没负担!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:全麦面包两片、时蔬、芝士、鸡蛋、番茄酱-👩🍳做法:1⃣️全麦面包切小块、打两个鸡蛋,搅拌均匀,放入空气炸锅180度10分钟2⃣️面包底刷一层番茄酱(可以刷自己喜欢的酱料),➕火腿片跟时蔬,撒上一层满满芝士,炸锅180度8分钟即可-这味道真的绝,姐妹尝了之后叫我直接去开店!
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2023-01-13
多少有点空气炸锅牛逼症,解锁手抓饼新吃法
今日又解锁新吃法了,空气炸锅脆皮香蕉酥,好吃到起飞,香甜酥脆,根本停不下来!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:手抓饼、香蕉、鸡蛋黄-👩🍳做法:手抓饼还没解冻之前把香蕉卷起来,均匀切开放空气炸锅,扫上蛋黄液,撒黑芝麻,空气炸锅180度10分钟(每个空气炸锅都不大一样,想要酥脆一点,可以适当增加几分钟)-这个脆皮香蕉酥,真的炒鸡不错,早餐不知道吃啥,久安排这个吧,傻瓜式操作,省时省力,完美!
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2023-01-13
手抓饼这么做,是我高攀不起啦🔥
这这这,谁发明的,请收下我的膝盖,自制芝士拉丝热狗棒,比外面的还好吃,绝了!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:手抓饼、烤肠、芝士、鸡蛋-👨🍳做法:手抓饼一分为二,撒上芝士,放烤肠卷起来,两边口子捏紧,空气炸锅180度20度,中间翻面即可。-做法炒鸡简单,但是真的好吃,烤肠爆汁➕芝士拉丝,一连干掉两根!
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2023-01-13
我不允许还有人不知道这个杏鲍菇的做法‼️
空气炸锅杏鲍菇,一口下去还会爆汁,外皮酥脆,内里嫩滑!绝了,减脂期间吃毫无负担!必须安排!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:杏鲍菇、全麦面包、孜然粉、辣椒粉-👨🍳做法:1⃣️全麦面包空气炸锅200度12分钟,取出用擀面杖擀成面包糠,杏鲍菇切滚刀块(不要太小)加孜然粉、盐、搅拌均匀2⃣️一个鸡蛋搅拌均匀,杏鲍菇先沾一层蛋液,再沾一层面包糠,空气炸锅180度20分钟ok!-真的,家人们信我,杏鲍菇这么做味道炒鸡绝,主要是热量低也就算了,还这么好吃,减脂美食神器!-
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2023-01-13
感谢网友,以后手抓🫓我都这么吃了💯
最好吃点空气炸锅手抓🫓它来了,炒鸡香,外面的早餐店都给我拉黑!………………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:手抓🫓、鸡蛋、脆皮肠、番茄酱、沙拉酱-👨🍳做法:手抓🫓拿出来解冻,扫上一层番茄酱(辣椒酱也可)两根肠切半,围成四方形,中间打一个鸡蛋,撒点芝麻,空气炸锅180度9分钟,中间翻面。出锅可挤一点沙拉酱跟番茄量,这个看个人喜好哈!反正我爱吃,嘻嘻!
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2023-01-13
我宣布这是我吃过最好的吃糯米团子‼️
空气炸锅南瓜糯米团子,健康美味超香糯。炒鸡简单,家人们赶紧安排起来!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:南瓜、糯米粉,白糖、芝麻-👩🍳做法:1⃣️先把南瓜蒸熟,然后压成泥,如果水分多的话,要把水分沥干,然后➕三勺糖(我的是400克南瓜,喜欢甜的可以多加)搅拌均匀2⃣️再加入糯米粉,一直➕到糯米粉,直到揉戳不粘手3⃣️铺油纸,扫一层油,搓成糯米团子,压扁放进空气炸锅,铺一层芝麻,170度25分钟,中间翻面!-出锅了超香糯,喜欢糯叽叽的小伙伴绝对不要错过,而且无油炸,炒鸡健康!
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2023-01-13
教练说这完全是掉秤神器呀‼️空气炸锅金针菇
金针菇这样做,低脂低卡,炒鸡美味,简直是减脂期姐妹的福音,做法超简单,零失误!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:金针菇、鸡蛋、葱花-👩🍳做法:1⃣️金针菇切碎,鸡蛋搅拌进去,放黑胡椒、盐、葱花、一点点面粉搅拌均匀2⃣️空气炸锅油纸刷一点油,倒入金针菇,180度10分钟就ok-出锅之后可以蘸点番茄酱,美味极了!
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2023-01-13
我想摆个摊,给姐妹做这好吃到爆炸的吐司🔥
这个吐司真的一看就会,一做就成,葱香芝士吐司边缘又脆又香,555也太上头了,我已经把下面早餐店拉黑,以后自己做早餐!……………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:全麦面包、鸡蛋、葱花、芝士片-👩🍳做法:葱花➕鸡蛋打散,面包中间压平,扫一层葱花鸡蛋液,放上芝士片,在扫一层葱花鸡蛋液。空气炸锅180度9分钟,出锅!不是我吹,是真的好吃而且无脑操作,早上做来吃再去上班完全ok!姐妹们冲就完事了‼️ · ·
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2023-01-13
空气炸锅酿豆腐,这玩意我能吃一辈子🔥
这是我吃过最好吃的减脂餐了吧!上班族带饭必备,做法炒鸡简单又好吃,姐妹们冲啊!…………………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:豆腐、里脊肉、洋葱、胡萝卜、葱-👩🍳做法:1⃣️先把里脊肉、洋葱、胡萝卜剁碎(有绞肉机就更好了),老豆腐中间挖空,挖出来的豆腐也放在肉馅里2⃣️剁好的馅料放两勺生抽➕一勺蚝油➕一勺料酒➕少许黑胡椒粉➕两勺淀粉搅拌均匀,腌制20分钟3⃣️把肉馅塞进豆腐里,空气炸锅180度20分钟中间翻面即可跟着网友们做法,自己也随着发挥了一下,ojbk !家人也可以调一个沾料沾来吃哈(沾料配方:葱姜蒜➕小米辣➕辣椒粉➕白芝麻➕生抽➕醋➕蚝油,淋热油)但我觉得这样已经很好吃了!@吃不饱同学 @吃不饱同学
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2023-01-10
巨好吃的凉拌黄瓜,真心安利给减脂期姐妹㊙️
这个皮蛋辣椒拍黄瓜真的好辣好酸爽!一吃根本停不下来!…………………………………………………………………………………………………………👩🍳食材:青瓜、皮蛋、青椒、香菜、葱-👨🍳做法:1⃣️先把青椒煎熟,拍两根黄瓜,加两个皮蛋,再加入香菜跟葱,2⃣️➕小米辣➕白芝麻➕辣椒粉➕孜然粉➕蒜,淋上热油,➕生抽两勺➕醋两勺➕适量盐,倒入黄瓜里用手抓拌均匀!冷藏一个小时之后,口感更佳!夏天来上一盘,别提多爽了!
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