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笔记 127
视频 5
可以列入年夜饭清单的红枣燕麦磅蛋糕????
过年难免想吃点甜品,姐妹可以试试这个低卡燕麦坚果蛋糕,0油0糖,解馋无负担!!………………………………………………………………………………(………………👨🏻🍳食材:香蕉两根、鸡蛋一颗、牛奶80g、燕麦片100g,泡打粉4g,红枣肉50g,黑芝麻15g-👨🏻🍳做法香蕉捣成泥,打入一颗鸡蛋,倒入牛奶,燕麦片,泡打粉,红枣肉,坚果,黑芝麻搅拌均匀,震几下去除气泡空气炸锅170度28分钟即可!健康减脂
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2023-08-02
我要向全世界安利这减脂餐-豆腐素丸子????
又是爱上空气炸锅的一天,这无油炸的豆腐素丸子也太太香了吧!吃出肉的感觉,而且超饱腹,营养丰富,外焦里嫩的!减脂期的姐妹冲完事了!!!………………………………………………………………………………………………👩🍳:食材一块老豆腐、胡萝卜、香菇、葱、火腿肠、鸡蛋-👩🍳:做法1⃣️准备好一块老豆腐,胡萝卜、香菇、葱、火腿肠、切成小丁2⃣️➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺辣椒粉➕一勺孜然粉➕一勺胡椒粉➕一勺蚝油➕两勺生粉3⃣️打一个鸡蛋,所有食材混合,豆腐捏碎,搅拌均匀,🤏成一个个团子放进空气炸锅,正面200度20分钟,反面8分钟。出锅真的炒鸡香,拿十盘肉都不换,超适合减脂期的集美!冲就完事了!!
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2023-08-02
我不明白????为什么你的空气炸锅会闲置
感谢网友的推荐,这个真的好好吃,我只告诉我的家人这个比外面的小吃摊的脆皮烤肠香极了,而且自己做成本贼低!有烤箱或者空气的炸锅uu冲啊!……………………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:手抓饼、火腿肠、蛋黄液-👨🏻🍳做法:手抓饼切条,卷在火腿上,刷蛋液,空气炸锅180度10分钟,最后挤上番茄酱沙拉酱就可以了(喜欢什么酱刷什么酱)-我发誓真的不输路边摊炸的火腿肠,而且自己在家做特别健康。家里有小盆友的也可以安心享用哦~
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2023-07-31
减脂甜品????低卡饱腹!0糖0油可可布朗尼
减脂期可以吃的甜品🍮,饱腹感强,做法简单,这样做,蓬松柔软零失败!………………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:两包无糖豆浆粉、可可粉10克、牛奶80克、泡打粉5克鸡蛋两个、黑片四片、适量代糖-初试:做法把豆浆粉、可可粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶(少量多次加)、代糖混合搅拌均匀,倒入模具,分别放入一片黑巧,空气炸锅180度10分钟即可!-姐妹们快去做,简直是防暴神器!
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2023-07-31
一口爆浆!早餐店算是赚不到我的💰啦‼️
这是什么神仙吃法,比直接涂抹巧克力🍫酱好吃多了,早餐来上一个幸福满满,防暴食一整天,太快乐了!顺便消耗一下家里吃不完的全麦吐司跟巧克力,我用的是85%纯黑巧克力🍫(什么巧克力都可适用)
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2023-02-28
感谢网友,我要把它列入年夜饭菜单了‼️
吐司这么做真的好吃,做法也超级简单,健康减脂!早餐店赚不到我的💰…………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:鸡蛋一个、葱花、火腿、全麦吐司-👨🏻🍳做法:打一个鸡蛋➕葱花➕火腿➕适量食盐➕黑胡椒搅拌均匀,吐司中间压平(避免蛋液流出)均匀把蛋液抹在吐司上,空气炸锅180度11分钟。-一口下去,表皮酥脆,内里柔软(蛋液浸湿里面)棒极了!早餐来上一个,别提多美味!
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2023-02-28
我妈强烈要求把这个加入年夜饭🔥
这个红枣南瓜糯米糕好适合年夜饭甜点,红红火火的,香甜软糯,糯叽叽的,健康美味,大人小孩都喜欢吃!做法也超级简单,姐妹们快去试试~………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:老南瓜80g、糯米粉150g、红枣、代糖30克-👨🏻🍳做法:①南瓜去皮切块上锅蒸熟,放入糯米粉,代糖揉成不粘手面团,红枣用吸管去核②取一小块面团,捏成方形,放上红枣③水开上锅蒸15分钟即可~-姐妹们收藏起来,回家妈妈一定夸你!
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2023-02-28
感谢网友,这个真的巨巨巨好吃‼️
妈✌🏻️,这个蒜香黄油吐司太太太好吃了,酥酥脆脆的!一口下去,蒜香十足,酥掉渣!做法也超级简单,外面早餐店赚不到我的钱了!…………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:全麦吐司、黄油、葱、蒜-👨🏻🍳做法:把黄油➕葱➕蒜末,适量食盐混合调一个蒜蓉黄油酱,吐司切方块,放入空气炸锅160度8分钟,再把酱涂抹吐司表层,空气炸锅180度5分钟即可!-姐妹们冲啊,减脂期的姐妹可以换全麦面包的哈!
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2023-02-28
我不明白😭为什么你的空气炸锅会闲置
感谢网友的推荐,这个真的好好吃,我只告诉我的家人这个比外面的小吃摊的脆皮烤肠香极了,而且自己做成本贼低!有烤箱或者空气的炸锅uu冲啊!……………………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:手抓饼、火腿肠、蛋黄液-👨🏻🍳做法:手抓饼切条,卷在火腿上,刷蛋液,空气炸锅180度10分钟,最后挤上番茄酱沙拉酱就可以了(喜欢什么酱刷什么酱)-我发誓真的不输路边摊炸的火腿肠,而且自己在家做特别健康。家里有小盆友的也可以安心享用哦~
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2023-02-28
左滑帮煮一份番茄🍅意面🍝‼️
自从学会这个意面🍝,外面的瞬间不香了,无论早中晚,来上一份不要太满足,做法超级简单!减脂期姐妹🉑冲!!………………………………………………………………………………………………………………👨🏻🍳食材:意面110克(大概两个女生分量)、小番茄、烤肠、口蘑(不放也🉑)番茄酱、蚝油、生抽、玉米淀粉、黑胡椒粉、代糖-👨🏻🍳做法:①意面煮冷水下锅煮10-15分钟,捞出过凉水②煮面同时调一碗酱料,两勺生抽➕三勺番茄酱➕一勺蚝油➕适量代糖,黑胡椒粉、一勺玉米淀粉、半碗清水搅拌均匀③热锅刷油放入蒜片爆香,放入烤肠煎至微焦,倒入口蘑炒软,再倒入小番茄,炒出汁,之后倒入意面,调料,中小火煮至收汁就可以啦-每一根面条裹满酱汁,酸酸甜甜,太好吃了!
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