芝麻信用评估
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亲身经历告诉你:慢跑不仅不伤膝盖，而且对膝盖有好处。野球20年，两个膝盖都废了，半月板磨损严重。下蹲膝盖就会痛，开始慢跑，从3公里，5公里，7公里，10公里，到半马，历经4年。10公里慢跑，膝盖没有任何不适。半马的话，膝盖会很有些累。但是远比踢一场球好的多。锻炼多了，肌肉会变强，可以对关节形成很好的保护。
2024-04-01
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2024-03-24
