芝麻信用评估
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#我要回答#健身7年，我想我有资格回答这个问题，但仅代表我个人观点。力量锻炼有用，但是被人夸大的功效，如果身体没有肌肉，那么我建议是一定要进行力量训练的，尤其随着年龄的增加，力量起到不可或缺的作用，但如果已经保持长时间力量训练的人却只做力量训练，忽视柔软性、心肺功能、耐心等训练，等待你的只会是肌肉过度疲劳，僵硬、拉新等等系列的伤病困扰，我健身7年，即使很小心，还是留下一些伤病，肩功能受限，肩胛提肌拉伤，稍微久坐就像针扎一样疼，所以想要以锻炼身体和养生为目的，那就要兼顾到“心肺功能、柔韧性、力量、耐力“，可以多做八段锦、瑜伽、有氧运动等等，总之不要偏科
01-16 02:12
#家乡过年习俗/食俗大赏 年味随着时间推移而在变化。姐姐未出嫁前，家里总是会自己准备大餐，仪式感满满。出嫁后家里就剩三人了，准备大餐似乎有些过于“繁忙”“豪华”，最终年夜饭开始在外面酒店进行。以前也没发现原来很多人在外面吃年夜饭的，父母慢慢老去，没以前那么多精力准备这的那的了。但是只要呆在一起过个除夕，对我来说吃什么没有太大差别，这就是最大的年味了 ![[害羞]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/50-[害羞].png)
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01-15 03:35
