洋甘菊有镇定和安抚作用,睡前一杯让心情平静,诱引进入舒适的睡眠。
1930年德國的藥理學家證實了洋甘菊確實具有鎮定的功效。歐洲人從17世紀就開始使用洋甘菊來治療一些疾病,比方感冒時,醫生會建議沖泡一杯洋甘菊茶然後添加些許蜂蜜,再經由適度的休息即可幫助身體自然痊癒。
除此之外,洋甘菊還普遍用來治療因為暴飲暴食後所產生的消化不良的不適症狀。對失眠患者來說洋甘菊是天然又珍貴的藥草,可以有效改善因壓力所引起的睡眠困擾。
洋甘菊因為藥效溫和,因此也是最推薦小朋友飲用的藥草之一,可加入牛奶調製成奶茶,增強放鬆鎮定的效果。常添加於嬰幼兒的護膚保養產品內。最近幾年來洋甘菊也被 複合物對肌膚確實具有美白、消炎的功效。
睡觉前饮用热洋甘菊对失眠者能帮助入眠、可提升睡眠质量、也可安抚焦燥不安的情绪、能消除紧张、能镇定精神、纾缓情绪。