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阿迪达斯boost，还有亚瑟士的都行。

丰趣，考拉，随便买。这俩我经常买……如果还不放心，可以去天猫的比如麒麟堂这类日本直送的，然后三四天就能收到一个直接从日本国内发到的国际EMS包裹，里面还塞了好多霓虹的过期报纸

嘿嘿，最近看了斌卡老师的一些文章，感觉很有作用，共勉啊！

此款发膜是我用过最好用的一款，23333，而且容量是实在的，因为很黏稠，涂抹起来很省。平常施华蔻水之密语那些真心洗两三次头发就一罐。达令网我已经买过三次，四件东西。怎么说呢，其实我觉得他审核不是太严格，国内国外东西都有，有上档次的，也有不是太上档次的，不过发货超级快，挑着买就是了。至今买到的都是正品。 不过真的感觉是把一块钱的山寨发卡和8000块的正版包包放在一起卖的节奏，还需仔细甄选。

楼上正解！纯有氧，不好看，而且新陈代谢低，只能一直保持不吃和运动的状态，否则停运动马上反弹。肌肉代谢五倍于脂肪，肌肉练一些是必须的。

对头，我也想说这个问题，真心是动几分钟消耗几分钟，并不是要运动40分钟以上才行。 不过当然，力量训练和HIT的消耗要更大而且运动后持续燃脂的时间更长一些。 无氧长肌肉，不过没有型而且只是将我们原本松弛无力的肌肉强化起来，并不针对脂肪。——肌肉强化后本身新陈代谢增加了所以脂肪有所消减，但是肌肉形状会不够精确和好看，同时脂肪包在肌肉外，看起来比较“壮”。 有氧减肌肉也减脂肪，举个形象例子就是说一堆土，先大致塑形，然后局部精修，在减肥角度来说后者就是有氧运动的活儿。 有氧运动对于健身及强效减脂是有帮助的，但是如果不同时进行力量训练，很容易反弹，而且达到一个平台期后就很难再继续下去了。最好的办法还是练点点肌肉，女生不要拍我， 其实你们徒手深蹲或者平常小跑两步的运动量真的不足以变成肌肉女，真的，不信看看维密模特的健身强度，人家那样也没有练的很夸张。无氧和有氧结合是最好的，而且想吃啥吃啥不顾虑。目前还在朝着此目标而努力，咕噜（看着蛋糕咽口水中）

双11双12都是噱头，其实真正好价，都在日常生活中你懂的。更何况双11双12的物流和售后，你懂的。双11双12我都是提前买或者错后买。

好用！精华液不太多但是都锁在面膜纸内部，而且很粘稠，敷完补水效果明显。如果觉得面膜不够服帖可以来点天然的爽肤水之类的喷在上面。

黑五没剁，没剁的最重要原因是要搬家了，不过黑五之前多了双美津浓顶级缓震，连邮费到家才620。也算可以瞑目了。 国内都是一千好几。

问了好多人都说油腻洗不掉，本来很心水，后来想想还是算了。